تساعد هذه الوصفة في التخلص من قشرة الشعر، والأوساخ، وخلايا الجلد الميت، والزيوت الزائدة في فروة الرأس، كما يعطي الشعر لمعاناً وعطراً رائعاً، وتُحضر الوصفة من خلال مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كمية مناسبة من عصير الليمون، وتُمزج المكونات جيداً للحصول على عجينة، ثم تُوزع العجينة على الشعر وفروة الرأس مع تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثم يُترك المزيج لمدة 5-10 دقائق، وتُغسل بعدها فروة الرأس بالماء البارد، ويفضل تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج فعالة.[1]
يساهم زيت جوز الهند في القضاء على قشرة الرأس لدى النساء والرجال، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للفطريات، كما يعمل على ترطيب فروة الرأس الجافة، ويحدّ من الحكة، ويُستعمل من خلال خلط عصير نصف حبة من الليمون مع القليل من زيت جوز الهند، ثمّ تُدلك فروة الرأس بالمزيج لدقائقٍ معدودة، ويُترك لمدة 20 دقيقة على الأقل ثمّ يُغسل، ويفضل تكرار الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً حتى يتم التخلص من القشرة نهائياً.[2]
يجب المواظبة على ترطيب فروة الرأس دائماً، حيث إنّ فروة الرأس الجافة تُسبب القشرة والحكة، ويعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت التي ترطب الشعر بفعالية، وتقيه من الإصابة بالجفاف.[3]
يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الإصابة بقشرة الرأس، حيث يمكن أن يساهم في اختراق جهاز المناعة، لذلك يجب تجنب الإجهاد ومحاولة الحصول على الاسترخاء، ويكون ذلك من خلال ممارسة رياضة المشي، أو اليوغا.[3]
يفضل تناول مكملات البيوتين (بالإنجليزية: Biotin)، وفيتامين أ، وفيتامين ب12، فهي تساعد على تخفيف قشرة الرأس بفعالية، ولكن يجب اتباع الجرعة الموصى بها يومياً.[4]