كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية نهائيا

علاج عسر الطمث الأولي

يُعرف عسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea) بأنه الإصابة بآلام في أسفل البطن عند بدء فترة الحيض الشهرية، وتستمر هذه الآلام لمدة يومين أو ثلاثة أيام، وتترواح في شدتها بين آلام خفيفة إلى شديدة، تؤثر في القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ويمكن تقسيمها إلى عسر الطمث الأولي الذي يبدأ مع بداية فترة الحيض، وعسر الطمث الثانوي الناتج عن الإصابة بأمرض أخرى، ويمكن بيان علاج عسر الطمث الأولي على النحو الآتي:[1]

العلاج الدوائي

تتضمن الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج ألم الدورة الشهرية ما يأتي:[1]

• مضادات الالتهاب: (بالإنجليزية: Anti-inflammatory drugs) تمنع هذه الأدوية الآثار الناتجة عن البروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) المسؤولة عن ظهور آلام الدورة الشهرية، ويُفضَل البدء في تناولها قبل موعد الدورة الشهرية مع وجبات الطعام، وتجدر الإشارة إلى إمكانية استخدام نوع مختلف منها في حال عدم نجاح النوع الأول في التخفيف من الألم؛ وذلك لأنها لا تعمل بذات الطريقة عند الجميع، كما تجب استشارة الطبيب في حال الإصابة باضطرابات المعدة أو الكلى قبل تناولها، ومن الأمثلة عليها: الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen)، وغيرها.
• حبوب منع الحمل الهرمونية: (بالإنجليزية: Hormonal birth control) تقلل هذه الأدوية من تدفُّق الحيض أو تمنعه؛ مما يؤدي إلى التخفيف من الألم، وتتوفر هذه الأدوية على شكل حبوب فموية، أو حقن، أو لصاقة جلدية، أو لولب هرموني.

العلاج المنزلي

يتضمن العلاج المنزلي لآلام الدورة الشهرية ما يأتي:[2]

• تناول غذاء صحيّ: أظهرت بعض الدراسات أنَّ اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون، وزيادة كمية منتجات الحليب إلى ثلاث أو أربع حصص يومياً قد يساعد على التخفيف من آلام الدورة.
• ممارسة التمارين الرياضية: يفرز الجسم مادة الأندورفين (بالإنجليزيّة: Endorphins) التي ترتبط بمراكز الألم في الدماغ وتثبطها عند ممارسة التمارين الرياضية.
• تطبيق الحرارة: يُحسن تطبيق الحرارة على أسفل البطن من تدفُّق الدم إلى الرحم ويخفِّف من تشنجات الحيض.
• المُكملات الغذائية: من المكملات التي يُعتقَد بأن لها دور في التخفيف من آلام الدورة: فيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، وزيت السمك.

العلاج البديل

يمكن بيان هذه العلاجات على النحو الآتي:[3]

• التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (بالإنجليزيّة: Transcutaneous electrical nerve stimulation).
• استخدام الأعشاب ومنها: الشمّر، وبيكنوغينول (بالإنجليزيّة: Pycnogenol)، وغيرها.
• الإرقاء الإبري (بالإنجليزيّة: Acupressure).
• العلاج بالوخز بالإبر (بالإنجليزيّة: Acupuncture).

علاج عسر الطمث الثانوي

يتطلب علاج عسر الطمث الثانوي علاج الاضطراب المُسبِّب له، ويمكن بيان ذلك على النحو الآتي:[4]

• علاج الانتباذ البطاني الرحمي: يتضمن علاج الانتباذ البطاني الرحمي (بالإنجليزيّة: Endometriosis) العلاج الهرموني، أو الجراحي، أو كليهما معاً.
• علاج العضال الغدي الرحمي: تعتبر جراحة استئصال الرحم العلاج الوحيد النهائي للعضال الغدي الرحمي (بالإنجليزيّة: Adenomyosis)، ويُعد اللولب الرحمي الذي يفرز الليفونورغيستريل (بالإنجليزيّة: Levonorgestrel-releasing intrauterine device) من العلاجات الشائعة للتخفيف من الأعراض.
• علاج الأورام الليفية الرحمية:يتضمن علاج الأورام الليفية الرحمية (بالإنجليزيّة: Fibroids) ما يأتي:

• العلاج الدوائي: المُستخدَم قبل الجراحة لتقليص حجم الورم.
• الانصمام الشرياني: (بالإنجليزيّة: Arterial embolisation)، وفيه يتم حقن جزيئات تشبه الرمل في الشريان؛ لوقف التروية الدموية عن الورم الليفي، وبالتالي موته تدريجياً.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: لتحديد موقع الورم، ومن ثم استخدام الموجات فوق الصوتية؛ لتسخين الأنسجة الليفية وتدميرها.
• الإجراءات الجراحية: لاستئصال الورم الليفي.

المراجع

1. ^ أ ب Traci C. Johnson (10-11-2017), "Menstrual Pain"، www.webmd.com, Retrieved 15-5-2019. Edited.
2. ↑ Andrea Chisholm (5-6-2018), "Treatment Options for Painful Periods"، www.verywellhealth.com, Retrieved 15-5-2019. Edited.
3. ↑ "Menstrual cramps", www.mayoclinic.org,14-4-2018، Retrieved 15-5-2019. Edited.
4. ↑ "Menstruation - pain (dysmenorrhoea)", www.betterhealth.vic.gov.au,10-2018، Retrieved 15-5-2019. Edited.