كيفية التخلص من احتقان الأنف

كيفية التخلص من احتقان الأنف

الطرق المنزلية

هناك العديد من الطرق المنزلية التي تستخدم للتخلص من احتقان الأنف، نذكر بعض منها في ما يأتي:[1][2]

• استخدام المحلول الملحيّ: يُساعد استخدام المحلول الملحيّ على فتح الأنف لفترة قصيرة، حيث يُستخدَم عادة للأطفال الذين يُعانون من احتقان الأنف، وتجدر الإشارة إلى توافره في الصيدليّات على شكل محلول نقطيّ ويمكن الحصول عليه دون الحاجة لوصفة طبية، ويساهم في إزالة الجزء الذي يسدُّ الأنف، وتُحوِّله إلى سائل يسهل تصريفه.
• شرب الحساء أو الشاي الدافئ: لا تُوجَد الكثير من الأدلَّة التي تدعم أنَّ شرب المشروبات الساخنة يُساعد على تخفيف احتقان الأنف، حيث أجرى الباحثون دراسة حول استجابة المصابين بالإنفلونزا، ونزلة البرد لشرب المشروبات الساخنة، والتي أسفرت عن عدم وجود أيِّ تحسُّن ملموس، ومن المثير للاهتمام أنَّها تُساهم في تخفيف حِدَّة الأعراض.
• استنشاق البخار واستخدام المنثول: يُعتبَر استنشاق البخار من الطُّرُق التي يُمكن اتِّباعها في المنزل لتخفيف الاحتقان، حيث يتمّ وضع مياه مغليّة في وعاء كبير، ويضع المصاب رأسه فوق الوعاء لاستنشاق الأبخرة المتصاعدة لمُدَّة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق، كما يُمكن إضافة بعض الزيوت كزيت الأوكالبتوس إلى المياه المغليّة لاستنشاقها، أمّا بالنسبة للأطفال فإنَّ أفضل طريقة لتعريضهم لهذه الأبخرة هي فتح المياه الساخنة داخل دورة المياه، وجلوس الطفل فيها لمُدَّة خمس إلى عشر دقائق، وتجدر الإشارة إلى توافر المنثول على شكل تدليك بخاريّ لمنطقة الصَّدر، الأمر الذي يُساهم في تبخُّره، واستنشاقه، كما تتوافر على شكل أقراص يتمّ مصُّها، فتُساعد على تهدئة ألم الحلق، وإطلاق أبخرة تُطهِّر الأنف.

الطرق الدوائية

تُوجَد العديد من الأدوية التي تُساهم في تخفيف أعراض احتقان الأنف، ولا تحتاج إلى وصفة طبِّية، ونذكر منها ما يأتي:[3]

• استخدام مُضادَّات الاحتقان: كالأوكسي ميتازولين الذي يُساعد على تخفيف انتفاخ قنوات الأنف، وبالتالي تخفيف الضغط الواقع عليها.
• استخدام الأدوية المُسكِّنة: كالآيبوبروفين الذي لا يُؤثِّر بشكل مباشر في الاحتقان، إلا أنَّه يُساعد على تخفيف الألم الناتج عنه.
• استخدام مُضادَّات الهستامين: في حالة الإصابة باحتقان الأنف الناتج عن الحساسيّة، كما أنَّه يُفضَّل استخدام الأدوية التي تجمع بين مُضادَّات الهستامين، ومُضادَّت الاحتقان لعلاج كلٍّ من الاحتقان وسيلان الأنف.

طُرُق أخرى للتخلص من احتقان الأنف

إضافة لما سبق تُوجَد طُرُق أخرى يُمكن اتِّباعها للتخلُّص من الاحتقان، ومنها ما يأتي:[3]

• وضع منشفة دافئة على الوجه.
• استخدام جهاز الترطيب.
• تجنُّب البرك التي تحتوي على الكلور.
• شرب كمِّيات كافية من السوائل.
• غسل الأنف باستخدام مياه مُعقَّمة.
• تعزيز مناعة الجسم من خلال تناول الفيتامينات والأعشاب.[2]
• تناول الثوم، أو استنشاق أبخرته.[2]

مراجع

1. ↑ Laurence Knott (27-11-2018), "Nasal Congestion"، patient.info, Retrieved 7-4-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت Erica Patino, "7 Natural Remedies for Congestion Relief"، www.everydayhealth.com, Retrieved 7-4-2019. Edited.
3. ^ أ ب "How to Treat Nasal Congestion and Sinus Pressure", www.webmd.com. Edited.