الطرق الطبية للتخلص من الخطوط الحمراء في الجسم
تبهت علامات التّمدّد الحمراء مع الوقت، ولكن لا يمكن التّخلص منها نهائيًّا، إنّما تساعد على التّخفيف من مظهرها، والتّقليل من وضوحها من خلال عدّة طرق طبيّة، ومنها:[1]
- كريم الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoid creams): يمكنه التّقليل من مظهر الخطوط الحمراء.
- العلاج بالضوء والليزر: يقوم بتدمير الخلايا على سطح البشرة، مما يُساعد في التّقليل من الاحمرار، ومن الجدير بالذّكر أنّه لا يناسب جميع أنواع البشرة.
- تقشير الجلد بالصقل المجهري لسطح البشرة (بالإنجليزية: Microdermabrasion) : يقوم بصقل الطّبقة العلوية من البشرة، مما يكشف عن جلد أكثر نعومة الأمر الذي يُخفّف من مظهر الخطوط الحمراء.
- التقشير الكيميائي: يقوم بإزالة الطّبقة العلوية من الجلد، وذلك من شأنه التّقليل من مظهر الخطوط الحمراء.
أفضل وصفة للتخلص من الخطوط الحمراء
يُعتبر اللّيمون واحدًا من أفضل الوصفات الطّبيعية لعلاج الخطوط الحمراء، إذ يمكنه تفتيحها، وتسريع تلاشيها، ويمكن استعماله باتباع الطريقة الآتية:[2]
- المكوّنات:
- طريقة الاستخدام:
- ملاحظة: يمكن تخفيف عصير اللّيمون بالماء، إذا كانت البشرة حساسة، أو جافة.
- تُقسم اللّيمونة إلى قسمين، ثمّ تُعصر.
- يُوضع عصير اللّيمون بحركاتٍ دائريّة على المناطق المصابة بالخطوط الحمراء.
- يُترك عصير اللّيمون على الجلد لمدّة 10 دقائق قبل غسله بالماء الدّافئ.
- تُكرّر الوصفة مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع إلى أن تخف الخطوط الحمراء.
نصائح للوقاية من ظهور الخطوط الحمراء
هنالك العديد من النصائح التي يُساعد اتّباعها في التّقليل من فرص ظهور الخطوط الحمراء، ومن أهمها:[3]
- الحفاظ على الوزن، وعدم زيادته بشكلٍ سريع، خاصة في مرحلة المراهقة، أو عند الحمل، أو عند الرّغبة بزيادة الكتلة العضليّة، ويمكن استشارة الطّبيب حول طرق الوقاية، بالإضافة إلى اتّباع نظام غذائي صحيّ.
- تجنّب التّخسيس السّريع، حيث أنّ التّغيير المفاجئ للوزن يُسبّب الخطوط في الجسم، فالجلد لا يمكنه تحمّل التّغيّرات السّريعة، ويمكن اتّباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرّياضة بحيث يتم إنقاص نصف كيلو في الأسبوع، وليس أكثر.
- ممارسة التّمارين الرّياضيّة المعتدلة لمدّة ساعتين ونصف أسبوعيًّا، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوة مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع؛ للحفاظ على الصّحة والوزن، وتنشيط الدّورة الدّموية، وتحسين مرونة الجلد.
- شرب الماء بكثرة، ويمكن محاولة شرب لترين من الماء يوميًّا؛ للحفاظ على رطوبة الجسم، وصحة الجلد.
- اتّباع نظام غذائي صحي، واستهلاك الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات، مثل فيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين B2، وفيتامين B3، بالإضافة إلى استهلاك كميّة كافية من الزّنك، والسيليكا.
- ترطيب البشرة باستخدام زبدة الكاكاو، أو زبدة الشّيا.
- تدليك المناطق المُعرّضة لظهور الخطوط الحمراء بحركاتٍ دائرية لمدّة لا تقل عن 90 ثانية باستخدام زيت الزّيتون، أو زبدة الكاكاو، أو اللّوشن.
المراجع
- ↑ Kristeen Cherney (2019-1-28), "How to Treat Red Stretch Marks on Any Part of the Body"، www.healthline.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
- ↑ Brown (2017-1-20), "Lemon for stretch marks: 22 effective methods"، vkool.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.
- ↑ Chris M. Matsko, MD (2019-3-29), "How to Prevent Stretch Marks"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-30. Edited.