كيف تتخلص من رائحة الثوم من الفم

رائحة الثوم في الفم

إنّ الثوم والبصل من المنكّهات الطبيعية والطيبة التي تمنح الأكل طعماً طيباً، إضافة إلى غناهما بالعناصر الغذائية والمفيدة التي تزيد من القيمة الغذائية للطعام، غير أنّ المشكلة تكمن في الروائح المزعجة التي تنبعث من الفم بعد تناولها، والتي من الممكن أن تدوم لأكثر من 24 ساعة اعتماداً على الطعام والكمية التي احتواها من الثوم والبصل، ممّا ينتج شعوراً بعدم الراحة والانزعاج والقلق عند الاقتراب من الآخرين، ولهذا السبب سيتم طرح مجموعة من الطرق والوصفات التي تخلصك من رائحة الثوم والبصل المزعجة المنبعثة من الفم:[1]

طرق التخلص من رائحة الثوم في الفم

للتخلص من رائحة الثوم اتبع التالي:[2]

• تناول كميات كبيرة من الماء، للحفاظ على رطوبة الفم وبتالي تخليصه من البكتيريا التي تستمر في بعث الرائحة.
• الإكثار من تناول عصير الليمون لما يحتويه من عناصر ومواد قادرة على امتصاص وتنظيف المعدة من الرائحة بشكل فعلي.
• الإكثار من تناول البقدونس، لهذا يوضع على أطراف الأطباق المقدمة في المطاعم فالغرض منها ليس تجميل الطبق فحسب بل الهدف الأساسي هو مضغها بعد الانتهاء من تناول الطعام لتخليص الفم من الروائح، فالبقدونس قادر على إفراز مواد زيتية تقضي على روائح المعدة.
• مضغ أوراق الريحان، والزعتر، والنعناع، والكزبرة، وتناول التفاح، وأوراق السبانخ إضافة لحبوب الطعام التي لا تبعث رائحة عند مضغها من حبوب الهيل، والقرنفل، واليانسون، والقهوة.
• المحافظة على فم نظيف يبعث على الشعور بمظهر أكثر شباباً، ويمكن ذلك من خلال تناول الحليب واللبن الزبادي، فمشتقّات الألبان تحتوي على مواد طاردة للروائح وقاتلة للبكتيريا بجميع أنواعها.
• تناول الفاكهة والتي تسهم في التخلص من رائحة الثوم، ولاسيما تلك الفاكهة الغنيّة بفيتامين C، والمتواجد بكثرة في البرتقال، والكرز، والشمام، والفراولة، والطماطم، والكيوي، كما ينصح بتناول الأجاص لغناه بالألياف.

طرق أخرى للتخلص من رائحة الثوم

هناك عدة طرق أخرى للتخلص من رائحة الثوم منها:[3]

• الإكثار من تناول الفول السوداني والمكسّرات.
• تناول العسل لقدرته على امتصاص رائحة الثوم والبصل.
• تناول الخبز المحمّص بعد تناول الوجبات المحتوية على الثوم والبصل.
• تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الأطعمة للتخلّص من بقايا الطعام الذي يبقى عالقاً بها.
• تناول العلكة والسكريات التي تحتوي على مواد حمضية بعد الانتهاء من تناول الطعام.
• القرفة، لديها خصائص قوية في التخلص من روائح الفم الكريهة والقضاء على البكيتريا.
• إعداد مغلي الشاي الأخضر وتناوله قبل وبعد وأثناء تناول الطعام، للتخلص من رائحة الفم الناتجة عن تناول الثوم والبصل.
• تناول الأطعمة الغنية بالفينولات لطرد رائحة الثوم والبصل.

المراجع

1. ↑ "How to Get Rid of Garlic Breath", www.realsimple.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
2. ↑ "How do you get rid of garlic or onion breath?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
3. ↑ "8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath", www.healthline.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.