مع بداية الصيف تبدأ الرحلات والمناسبات والأنشطة المختلفة، فالصيف فصل الفرحة واللعب، ولكن وسط الانشغال بأعمالك وأنشطتك قد تلاحظ وجود بقعة كبيرة من العرق على قميصك، أوتشم رائحة كريهة تصدر منك، مما يعكر صفو مزاجك، ويسبب لك الإحراج أمام الآخرين، لكن لا بأس فالتعرق نشاط طبيعي مفيد للجسم ويساعدك في التخلص من السموم، وببعض الطرق والنصائح يمكنك التغلب على هذه المشكلة أو الحد منها دون استخدام مستحضرات منع التعرق الكيميائية والتي تضر بالبشرة، وتسبب اسمرارها بالغالب.
كيفية التخلّص من العرق
قبل كل شيء الاستحمام اليومي ضروريٌ جداً للمحافظة على نظافة الجسم، ومنع رائحة التعرق، وهناك بعض العادات والطرق التي تساعد ايضاً وهي:
- شرب لترين من الماء يومياً؛ لتخليص الجسم من السموم وتقليل تركيز اليويا في العرق، حيث يتخلص منه الجسم عن طريق الكليتين في البول، فتخفّ رائحة العرق.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة كالمقالي والدهون المشبعة، والأطعمة المصنعة، والمنبهات لاحتوائها على الكافايين، فهي تسبّب رائحة العرق، والتركيز على الفواكه والخضار وبالأخص البقدونس، فهو يحسن من رائحة الجسم.
- تناول مشروب الزنجبيل أو القرفة، فهما يحسنان رائحة إفرازات الجسم، والابتعاد عن الثوم والبصل والحلبة، وغيرها من الأطعمة ذات الرائحة القوية التي تؤثر سلباً على رائحة الجسم.
- ارتداء الملابس القطنية، لكي تمتص العرق، والابتعاد عن الأقمشة المحتوية على الخيوط البلاستيكية.
- إزالة الشعر الزائد باستمرار، فوجود الشعر يزيد من مساحة السطح التي تتكاثر عليها البكتيريا، مما يزيد من رائحة العرق.
- استخدام بعض المواد الطبيعية للقضاء على البكتيريا المسببة لرائحة العرق:
- الليمون: فرك تحت الإبطين بنصف ليمونة، أو باستخدام قطنة مبلّلة بعصير الليمون، قبل الاستحمام.
- مسح تحت الإبطين بقطنة مبللة بخل التفاح وتركه لمدة ثلاث دقائق قبل غسله، أو يمكن تخفيفه بالماء ولكن يجب الانتظار لمدة عشر دقائق قبل غسله.
- الميرمية: يستخدم مغلي الميرمية كمزيل عرق طبيعي، وذلك بإضافة ملعقة ميرمية في كوب ماء مغلي وتركه حتى تبرد، ثم يضاف إليه قطرات من زيت الميرمية، ثم يوضع في علبة رذاذ وتستخدم بعد الاستحمام كمزيل عرق، يمكن أيضاً شرب مغلي الميرمية لتحسين رائحة الجسم، لكن لا يفضل استخدام هذه الطريقة للحامل أو المرضعة.
- البندورة: إحضار ثماني حبات من البندورة وعصرها باليد في مصفاة منخل موضوعة فوق وعاء، أو يمكن هرسها أو استخدام المبشرة، بهدف الحصول على عصيرها، ثم إضافة عصير الطماطم لماء الاستحمام.
- زيت شجرة الشاي: إضافة ملعقة من زيت شجرة الشاي إلى كوب من المياه النقية، ووضع المزيج في علبة رذاذ واستخدامها كمزيل طبيعي للعرق، لكن لا ينصح أصحاب البشرة الحساسة باستخدام هذه الطريقة، فهي ستسبب التهيج للبشرتهم.