كيفية الحصول على شعر كثيف

الشّعر الكثيفإنّ الحصول على شعرٍ كثيفٍ ولامعٍ وجميل أمرٌ يسعى إليه الجميع، فالشعر هو ما يحدد مظهر الشخص ويرسم شكل وجهه، لكن قد يواجه الكثير من الأشخاص عدة

الشّعر الكثيف

إنّ الحصول على شعرٍ كثيفٍ ولامعٍ وجميل أمرٌ يسعى إليه الجميع، فالشعر هو ما يحدد مظهر الشخص ويرسم شكل وجهه، لكن قد يواجه الكثير من الأشخاص عدة مشاكل تقف عائقاً في طريق تحقيق رغبتهم للحصول على شعر كثيف كتساقط الشعر وضعف نموه، وغيرها من المشاكل الأخرى التي قد ترتبط بأنماط الحياة السيئة والتلوث الجوي والمنتجات المغشوشة للعناية بالشعر. وسيذكر المقال عدة طرق للعناية بالشعر وتحفيز نموه كي يبدو أكثر غزارةً وكثافة.[1]

وصفات طبيعية للحصول على شعر كثيف

للحصول على شعر كثيف يمكن اتباع الوصفات الآتية:

عصير البصل

يعتبر عصير البصل أحد أقدم وأفضل الوصفات الفعّالة التي تساعد على نمو الشعر، إذ يحتوي البصل على كميات كبيرة جداً من عنصر الكبريت الذي يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين في الأنسجة وإعادة نمو الشعر. والطريقة هي:[1]

• المكونات: حبتان من البصل.
• طريقة التحضير:

• يُقشّر البصل ويُقطّع إلى قطعٍ صغيرة.
• تُخلط القطع وتُعصر لاستخراج العصير منها.
• يُوضع عصير البصل على فروة الرأس ويُفرك باستخدام قطعة من القطن.
• يُترك العصير مدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الشعر باستخدام الشامبو.
• تُكرر هذه الوصفة مرة أسبوعياً.

العسل

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من الشامبو.

• يُخلط العسل مع الشامبو.
• يُغسل الشعر بالخليط.
• تُكرر مرتين أسبوعياً.

الشاي الأخضر

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كيس واحد من الشاي الأخضر.
• كوبان من الماء الساخن.

• يُنقع كيس الشاي الأخضر في الماء الساخن من 7-8 دقائق.
• يُوضع محلول الشاي الدافئ على فروة الرأس ويُترك مدة ساعة كاملة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد.
• تُكرر في كل مرة يتم غسل الشعر فيها.

منتجات طبيّة للحصول على شعر كثيف

يمكن أيضاً الحصول على شعر كثيفٍ باستخدام بعض الأدويةِ أو المكملات الغذائية التي يجب أولاً استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها. ومنها:[2]

• شامبو لعلاج الشعر الخفيف: يعمل هذا الشامبو بطريقتين، أولاهما زيادة حجم الشعر فيبدو أكثر كثافة، والأخرى هي علاج تساقط الشعر، إذ تزوّده بالفيتامينات والأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino acid) التي تساهم في تغذية فروة الرأس وتحفزها على إنتاج المزيد من الشعر.
• الفيتامينات المتعددة: يحتاج الشعر إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموه وتقويته، ويُنصح بعمل فحوصات مخبرية لتحديد العناصر التي يفتقدها الجسم لتعويض نقصها عن طريق تناول المكملات الغذائية، وقد يتمّ اللجوء إلى تناول الفيتامينات المتعددة عندما يكون هناك نقصٌ في أكثر من عنصر. ومن الجدير بالذكر أنّ الحصول على تلك الفيتامينات والعناصر من الطعام يعتبر طريقةً أفضل وأكثر أماناً من تناولها عن طريق المكمّلات الغذائية، والتي يمكن أن تؤدي زيادة تناولها عن الكمية الموصى بها إلى ظهور نتائج قد يكون ضررها أكبر من نفعها.
• حمض الفوليك: (بالإنجليزية: Folic acid)، وهو أحد أنواع فيتامين B الضروريّ لإنتاج الخلايا الجديدة في الجسم، حيث يقوم هذا الحمض بتحفيز بصيلات الشعر لإنتاج المزيد من الشعر، وبالرغم من هذا فلا توجد دراسات كافية تُثبت فعالية حمض الفوليك في تكثيف الشعر.
• البيوتين (بالإنجليزية: Biotin): هو أيضاً نوع آخر من أنواع فيتامين B، ويُسمى كذلك بفيتامين B7، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتوفر بكثرة في الجوز والعدس ولحم الكبد. وإذا تمّ تناول طعامٍ صحيٍّ ومتوازن فلن يكون هنالك نقص في هذا الفيتامين في الجسم.
• الأحماض الدهنية: ومن أهمّها أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنيّة، والتي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها من تلقاء نفسه. ويعمل حمض أوميغا-3 الدهنيّ على محاربة الالتهابات التي قد تسبّب تساقط الشعر. بينما يساهم حمض أوميغا-6 الدهنيّ في تحسين الصحّة العامّة للبشرة، مثل فروة الرأس. ويتوفر حمض أوميغا-6 الدهنيّ بشكلٍ كبيرٍ في الزيوت النباتية، أمّا أوميغا-3 فإنّه يتوفر بشكلٍ كبيرٍ في الأسماك، ولذلك فإنّ الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة يُنصحون بتناول المكمّلات الغذائيّة لأحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 الدهنيّة.
• دواء المينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): والذي يعمل على علاج تساقط الشعر، ويؤخذ دون وصفة طبية، فيوضع مباشرةً على فروة الرأس، ويُستخدم مرتين في اليوم حتى يبدأ الشعر الكثيف بالظهور تدريجياً. ويمكن أن يستغرق هذا المنتج حوالي 16 أسبوعاً من الاستخدام المنتظم لتظهر النتيجتة النهائية. لكنَّ هذا الدواء يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل التهيج وظهور الشعر في أماكن غير مرغوب بها كالوجه والرقبة.

خطوات مهمة للحصول على شعر كثيف

توجد العديد من الخطوات التي يُنصح باتباعها للحصول على شعر كثيف، ومنها:[3]

• تجنّب استخدام المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائة مثل الشامبو والبلسم ومنتجات تسريح الشعر، حيث تتسبب هذه المواد بإلحاق الضرر بالشعر.
• تجنّب غسل الشعر يومياً، إذ إنَّ كثرة غسله تجرده من الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس لحمايته من الأضرار الخارجية، وهذا ما يؤدي إلى إضعافه مع مرور الوقت.
• تمشيط الشعر باستخدام مشطٍ واسع الأسنان بدلاً من فرشاة الشعر.
• التعامل بلطف مع الشعر وفكّ التشابك الذي يظهر فيه برقّة دون سحبه.
• تجنّب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة.
• تجنّب استخدام الصبغة وغيرها من المواد الكيميائية.
• قصّ الشعر الجاف والنهايات المتقصّفة.
• تناول الغذاء الصحي والغني بالحديد وفيتامين B.
• تغطية الشعر بوشاح أو قبعة لحمايته من التلوث الجوي.
• تدليك الشعر بحركات دائرية، إذ يعمل التدليك على زيادة تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر فيها.
• تجنّب التوتر والضغوطات النفسية.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Jyotsana Rao (11-5-2018), "40Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (4-1-2018), "12Ways to Stop Hair Thinning"، www.healthline.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
3. ↑ "How to Get Thick Hair", www.wikihow.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.

المقال السابق: أسهل طريقة السوفليه
المقال التالي: أين تقع الغدة الكظرية في جسم الإنسان