طريقة شوي اللحمة على الفحم طب 21 الشاملة

طريقة شوي اللحمة على الفحم طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للحم المشوي

القيمة الغذائيّة
100 غرام من اللحم المشوي
الطاقة
228 سعرة حراريّة
البروتين
13.04 غرام
الدهون
14.13 غرام
الكربوهيدرات
16.30 غرام
الألياف
0 غرام
السكريات
1.09 غرام
الكالسيوم
87 ملليغرام
الحديد
2.93 ملليغرام
الصوديوم
630 ملليغرام
فيتامين C
1.3 ملليغرام
فيتامين A
435 ميكروغرام
الكوليسترول
27 ملليغرام

شوي الستيك على الفحم

مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِ
شخصين

المكونات

طريقة التحضير

صوص المشروم لتتبيل اللحم المشوي

مدّة التحضير
5 دقائق
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص

المكونات

طريقة التحضير