كيفية تطويل الشعر طبيعياً

اتباع نظام غذائي صحي

تكمن الخطوة الأولى للحصول على شعرٍ صحيّ في اتّباع نظامٍ غذائيّ غنيّ بالفيتامينات، والبروتينات، خاصةً تناول تلك الأطعمة التي تحتوي على الزنك، والحديد، وفيتامينات (A ،B ،C ،E) مثل: الحبوب الكاملة، والدجاج، والأجبان، والحليب، والبيض، والسلمون، والأفوكادو، والسبانخ، والملفوف، والقرنبيط.[1]

تقليل عدد مرات غسل الشعر

يجب الانتباه والحرص على تقليل عدد مرّات غسل الشعر من أجل الحفاظ على رطوبة الشعر وصحته وزيوته الطبيعية؛ فعلى سبيل المثال بدلاً من غسله كل يوم يُمكن غسله كلّ يومين أو ثلاثة أيام.[2]

تدليك فروة الرأس

يساعد تدليك فروة الرأس من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع على زيادة الدورة الدموية في بصيلات الشعر وتعزيز نموه؛ لذلك يُنصح باستخدام أطراف الأصابع لتدليك فروة الرأس بحركة دائرية لمدة عشر دقائق، كما يمكن إضافة بضع قطرات من إكليل الجبل أو زيت شجرة الشاي أثناء التدليك، لاحتوائهما على خصائص مطهرة تساعد على تعزيز نمو الشعر.[2]

استخدام ماسك الزيت

يجب عمل ماسك زيت للشعر مرّةً في الأسبوع نظراً لاحتواء الزيوت على أحماض دهنيّة تتغلغل في الشعر عند شطفه، ويُمكن عمل ماسك زيت للشعر كالآتي:[3]

مزج كوبٍ من زيت جوز الهند غير المكرّر مع ملعقة كبيرة من كل من (زيت اللوز، وزيت المكاديميا، وزيت الجوجوبا).
تطبيق الخليط على شعر رطب.
تركه على الشعر لمدّة عشر دقائق.
غسل الشعر بالشامبو، والبلسم مثل العادة.

استخدام ماسك عصير البطاطا

يمكن عمل ماسك عصير البطاطا من أجل تطويل الشعر كالآتي:[4]

عصر حبتين كبيرتين من البطاطا الطازجة.
إضافة ملعقة كبيرة من العسل النقي وصفار بيضة واحدة إلى عصير البطاطا.
تطبيق الخليط على جذور الشعر.
الانتظار لمدة نصف ساعة.
غسل الشعر بالشامبو كالعادة.

المراجع

↑ Amy Johnson, "Easy And Natural Ways To Make Your Hair Grow Faster"، www.lifehack.org, Retrieved 11-1-2018. Edited.
^ أ ب JODY BRAVERMAN (18-7-2017), "What's the Fastest Way to Make Your Hair Grow Naturally?"، www.livestrong.com, Retrieved 11-1-2018. Edited.
↑ Nicole Catanese (31-7-2017), "12 Tricks for Growing Your Hair Really, Really Long"، www.cosmopolitan.com, Retrieved 11-1-2018. Edited.
↑ "10 TIPS ON HOW TO MAKE YOUR HAIR GROW FASTER", www.beautyandtips.com, Retrieved 11-1-2018. Edited.