الثقة بالنفس
من المَعروف أنّ الشخص الذي يتمتّع بصفة الثقة بالنفس يُحقّق الكثير من النجاح والسعادة في حياته؛ فالثقة بالنفس تعني إيمان الشخص بقدراته ومواهبه، كما أنّها تعني إيمانه بقدرته على تحقيق أهدافه. إنّ الثقة بالنفس هي صفةٌ مُكتسبة يُمكن أن يكتسبها الإنسان باتباع بعض العادات وجعلها جزءاً لا يتجزأ من حياته، ولها العديد من المَظاهر والسلوكيّات التي تدلّ عليها. في هذا المقال سنتحدّث عن مَظاهر الثقة بالنفس وبعض النصائح التي تزيد من الثقة لدى الإنسان.[1]
مظاهر الثقة بالنفس
هناك بعض العلامات والدلالات التي تُشير إلى أنّ الشخص واثق بنفسه، ومن هذه المظاهر:[2]
- لغة الجسد المتميّزة بحركة مُنتظمة ومدروسة لليدين وتعابير الوجه، وكذلك المشي المُستقيم المدروس بكل خطوة، والحفاظ على وضعية الظهر المستقيم والرأس المرفوع والذي يدلّ على اعتزاز عالٍ بالنفس، بالإضافة إلى نبرة الصوت الواضحة والعالية والكلام الواضح بعيداً عن التردد أو التلعثم في الكلام.
- المظهر الجميل والهندام الحسن والمرتب؛ كلّ هذه الأمور تدل على إنسان واثق ويهتم بأدق تفاصيل مظهره وأناقته.
- المشي السريع تدل على إنسان ناجح ولديه الكثير من الأعمال والمهام الموكلة إليه، وتدل على إنسان واثق بدرجة كبيرة.
- الابتسام دوماً أحد أهمّ مظاهر الثقة بالنفس؛ فالإنسان الوَاثق بنفسه يُحافظ على ابتسامته دوماً ، فهو يَعيش حياةً جميلةً وسعيدة.
- الطاقة الإيجابية والحيوية والنشاط، بعيداً عن السلبية والإحباط والانهزامية والقلق؛ فمُعظم الناجحين والواثقين بأنفسهم في هذا العالم يرون بكلّ محنة منحة، ويرون الجانب المُشرق في هذا العالم، ويرون بأنّ كل شي ممكن الحدوث ولا مكانَ للمُستحيل في هذا العالم.
- العلم والثقافة من أهم مظاهر الثقة بالنفس، فالإنسان الواثق يملك معلومات في كثير من المجالات والعلوم البشرية.
نصائح لتقوية الثقة بالنفس
لتقوية الثقة بالنفس يمكن اتباع النصائح التالية:[3]
- القراءة والتعلم وزيادة الثقافة في مختلف العلوم الإنسانية، فدائماً العلم يُعطي قوّةً وثقةً بالنفس للشخص المتعلم.
- تدريب النفس على إتقان مهارة الجسد وتعابير الوجه والمشي بطريقة صحيحة وبخطوات مدروسة، والوقفة بطريقة صحيحة مع الحفاظ على ظهر مستقيم ورأس مرفوع؛ كلّ هذه الأمور من الممكن جداً اكتسابها وتدريب النفس عليها حتى تصبح سمةً أساسيّة في شخصية المرء.
- الاهتمام بالمظهر الشخصي والأناقة والنظافة، وأن تصبح صفة الأناقة سمةً مُلازمة للشخص.
- الاختلاط بالناس الإيجابيين والنّاجحين في الحياة من ِشأنه تعزيز الثقة بالنفس لدى الشخص، كما أنّه يساعد على زيادة التعلّم منهم واكتساب خبرات جديدة لا يمكن للإنسان أن يكتسبها من خلال اعتزال الناس والجلوس في المنزل.
- المُشاركة في الحوارات والنقاشات المُثمرة بعيداً عن النقاشات العقيمة التي لا تُغني ولا تُسمن من جوع.
المراجع
- ↑ "Building Self-Confidence", mindtools, Retrieved 2018-6-28. Edited.
- ↑ Neel Burton (2012-5-30), "Building Confidence and Self-Esteem"، psychologytoday, Retrieved 2018-6-28. Edited.
- ↑ KAREN HELLESVIG-GASKELL (2017-7-13), "10 Quick Ways to Build Self-Confidence"، livestrong, Retrieved 2018-6-28. Edited.