كيفية زيادة حليب المرضعة

الإرضاع بشكل متكرر

يُنصح بزيادة عدد مرات إرضاع المولود لزيادة حليب المُرضعة، فكلما زاد تكرار إرضاع الطفل، أنتج الثدي المزيد من الحليب، فعندما يرضع الطفل تنقبض عضلات الثدي، ممّا يجعل الحليب ينتقل خلال القنوات، ويزداد إفراز الهرمونات التي تُحفّز الثدي لإنتاج الحليب، مما يؤدي إلى زيادة إدراره، ويُنصح بشكل عام بإرضاع الطفل المولود حديثاً 8-12 مرة خلال اليوم، ولكن هذا لا يعني وجود مشكلة إن كانت عملية الرضاعة أقل أو أكثر من ذلك.[1] ولكن على الأقل يُنصح بإرضاع الطفل أو ضخ الحليب مرة كل خمس ساعات.[2]

تفريغ الثدي بالكامل

عندما يُبطىء الطفل من مصّ الحليب، يجب الضغط باليد على الثدي حتى يزداد تدفق الحليب، إلى أن يتم إفراغه تماماً. ولكن إذا قلَّ تدفّق الحليب حتى مع الضَّغط فيجب التبديل إلى الثدي الآخر وتكرار ذلك حتى يشعر الطفل بالشّبع أو يتوقف عن الرضاعة.[3]

ضخ حليب الثدي

إنّ ضخ الحليب ما بين وجبات رضاعة الطفل من الأم يزيد من إنتاج الحليب، خصوصاً إذا تبقى حليب في الثدي بعد إنهاء الطفل وجبة الرضاعة، أو في حال أنّ الطفل لم يأخذ وجبة حليبه من الأم. ومن الجدير بالذكر أنّ تدفئة الصدر قبل ضخ الحليب تزيد من الشعور بالراحة وتجعل عملية الضخ أسهل.[1]

الإرضاع من كلا الثديين

إنّ الرضاعة من كلا الثديين في كل وجبة للطفل تزيد من إنتاج الحليب؛ إذ يُنصح بإرضاع الطفل من الثدي الأول حتى يتوقف أو يُبطّىء، ثم إرضاعه من الثدي الثاني، وقد وُجِد أيضاً أنّ ضخ الحليب من كلا الثديين في وقت واحد يزيد من إنتاج الحليب ويزيد نسبة دسمه.[1]

تجنب استخدام لهايات الأطفال

يُفضل تعويد الطفل على الرضاعة لتهدئته بدلاً من استخدام اللهّاية؛ إذ إنّ ذلك يُحفّز إنتاج الحليب، أمّا إذا استدعت الحاجة إلى استخدام اللهاية فلا يكون ذلك قبل ثلاثة إلى أربعة أسابيع من الولادة عندما تصبح آلية الرضاعة الطبيعية لدى الطفل جيدة.[3]

تناول بعض أنواع الأطعمة

هناك بعض الأغذية والأعشاب التي تزيد إدرار الحليب، مثل:[1]

• الحلبة والتي يظهر مفعولها خلال 7 أيام.
• الثوم.
• الزنجبيل.
• الشومر.
• خميرة البيرة.
• سبيرولينا.

طرق أخرى

إضافةً إلى ما سبق، ينصح بما يأتي لزيادة إدرار الحليب:[2]

• تناول وجبات صحية متوازنة وعدم تفويت أي وجبة.
• التأكد من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة بين الرضعات.
• محاولة إبقاء الطفل مستيقظاً خلال الرضاعة عن طريق تغيير الجانب الذي يرضع عليه، أو مداعبة رأسه أو يديه أو قدميه، أو عن طريق تدليكه.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH (7-5-2018), "5 Ways to Increase Breast Milk Production"، www.healthline.com, Retrieved 25-2-2019. Edited.
2. ^ أ ب "Increasing your breast milk supply", www.pregnancybirthbaby.org.au,7-2017، Retrieved 25-2-2019. Edited.
3. ^ أ ب ت "How to increase milk supply", www.babycenter.com,11-2018، Retrieved 25-2-2019. Edited.