كيفية الحفاظ على الشعر من التقصف طب 21 الشاملة

اتباع نمط غذائي صحي

تتبع العديد من النساء نظام للعناية بالشعر، ولكن قد لا تلتفت إلى النظام الغذائي، الذي قد يُسبب انقسام الشعر عندما لا يكون هناك نظام غذائي متوازن، مما يتسبب بصعوبة امتصاص العناصر الغذائية في فروة الرأس، ولهذا يجب اتباع نظام غذائي صحي لاستعادة لمعان الشعر.[1]

التخلص من الأطراف الجافة من الشعر

وذلك بشكل شهري بالطريقة الآتية:[1]

• استخدام الزيوت مثل زيت الأرجان، وزيت فيتامين E وهو يحتوي على مضادات للأكسدة، ويمنع النهايات المتكسرة، ويُمكن تحضير خلطة من الزيوت للتخلص من جفاف الشعر، وهذه الخلطة عبارة عن مزج كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع، وزيت اللوز، ومن ثم تطبيق الخلطة على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• قص أطراف الشعر بانتظام لأن هذا يجعله ينمو بشكل أسرع، ويُفضل قص الشهر كل شهر لمنع النهايات المتكسرة.
• استخدام شامبو ذو مكونات طبيعية لتقليل جفاف الشعر والنهايات المنقسمة، ويجب تغذية الشعر، وهذا الشامبو سيمنح الشعر اللمعان والقوة، كما أن هذا الشامبو يكون خالي من المواد الكيميائية الضارة.
• تسريح الشعر بلطف وهذه واحدة من أفضل النصائح لمنع النهايات المنقسمة والمتكسرة للشعر.

البانثينول

البانثينول مشتق من حمض البانتوثنيك، وهو فيتامين B5، الذي يقوي الشعر ويحافظ على رطوبته ويُحسن نسيج الشعر التالف، وغالبًا ما يكون البانثينول من المكونات الرئيسية في أقنعة ومكيفات الشعر.[2]

قناع الألوفيرا

الألوفيرا من أفضل مكونات التي تُستخدم لإصلاح الأضرار والجفاف، كما أنها تُعزز صحة فروة الرأس وتُشجع نمو الشعر الصحي، ويُمكن تحضير قناع الألوفيرا مع مكونات أخرى لعلاج الشعرالجاف ومنحه النعومة واللمعان، لتحضير هذا القناع يتم اتباع هذه الطريقة:[3]

• المكونات:
• الطريقة:

• 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
• 4 ملاعق كبيرة من الألوفيرا.
• ملعقتان كبيرتان من أي الزيت الناقل.

• تُخلط المكونات جيدًا.
• يُقسم الشعر ويتم توزيع القناع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يُترك القناع لمدة نصف ساعة ومن ثم يُغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.

زبدة الشيا

ربما يكون من الغريب وضع الزبدة على الشعر، إلا أن زبدة الشيا تُغذي الشعر بشكل كبير، وتحميه من النهايات المتكسرة، وتُستخدم من خلال توزيعها على الشعر وتركها لعدة ساعات قبل غسل الشعر، وهي تفيد البشرة أيضًا إذ تعالج الأكزيما والبشرة الجافة وحروق الشمس.[4]

المراجع

1. ^ أ ب "How to prevent split ends naturally – 10 useful tips", www.vkool.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
2. ↑ by Deborah Weatherspoon, Annette McDermott (20-12-2016), "How to Conceal or Get Rid of Split Ends"، www.healthline.com, Retrieved 6-5-2019. Edited.
3. ↑ by Meenal Rajapet (17-9-2017), "24 Dry Hair Treatments From Your Kitchen"، www.stylecraze.com, Retrieved 6-5-2018. Edited.
4. ↑ "26 Natural Home Remedies For Split Ends That Work!", www.vkool.com, Retrieved 6-5-2019. Edited.