كيف تحافظين على شعرك من التساقط

تساقط الشعر

ينمو الشعر على جميع أجزاء الجسم ما عدا راحة اليدين، وأسفل القدمين، ويتكون الشعر من بروتين يدعى الكيراتين، ويُنتَج الكيراتين من بصيلات الشعر، وهذه البصيلات تنتج خلايا جديدة تحلّ محلّ الخلايا القديمة، ومن الجدير بالذكر أنّ نموّ الشعر يتأثر بعدّة عوامل منها، الحالة الصحية للإنسان، وعمره، والعديد من العوامل الأخرى.[1] وقد يتعرّض الشعر للتساقط لعدّة عوامل، كالوراثة، وهي عامل قد يؤدي إلى الصلع، وتكون نسبته أكبر عند فئة كبار السن، وقد يؤدي العامل الوراثي إلى تساقط الشعر في سن مبكر في بعض الأحيان، ويمكن القول إنّ الشعر يتعرّض للتساقط عند تمشيطه، أو غسله، كما أنّ هناك عدّة أسباب أخرى قد تؤدي إلى تساقطه، كالإصابة ببعض الأمراض، ومنها السرطان، وأمراض الغدة الدرقية، وعدوى فروة الرأس، والتغيرات الهرمونيّة الناتجة عن الحمل، والولادة، واستخدام حبوب منع الحمل، بالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول نظامٍ غذائيّ خالٍ من البروتينات والحديد والفيتامينات يمكن أن يسبّب ضعف الشعر. وسنتحدث عن وصفات طبيعيّة لمنع تساقط الشعر، ونصائح لمنع تساقطه.[2]

وصفات لمنع تساقط الشعر

حليب جوز الهند

يحتوي حليب جوز الهند على البوتاسيوم، والدهون، والمعادن، وفيتامين E، والبوتاسيوم، وهذه المكونات تقوي الشعر وتزيد من نموه وتجعله صحياً ورطباً، وتحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تحمي الشعر من التكسر وتحافظ عليه من التلف.[3]

• المكونات: كوبٌ واحدٌ من حليب جوز الهند.
• طريقة الاستخدام:

• يُوضع حليب جوز الهند على فروة الرأس باستخدام فرشاة صبغة الشعر، ويغطى بمنشفة.
• يُترك مدّة عشرين دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد، ثم الشامبو.
• تُستخدم مرةً واحدةً أسبوعياً.

الألوفيرا

تلعب الألوفيرا دوراً مهمّاً في معادلة درجة الحموضة في فروة الرأس والشعر، كما أنّها تتغلغل بعمقٍ في الشعر وفروة الرأس، وتعزز من نمو الشعر.[3]

• المكونات: ورقة من نبات الصبار، أو ساقه.

طريقة الاستخدام:

• يُغسل الشعر في البداية.
• يُستخرج اللب من الورقة أو الساق ويُدلّك الشعر به بحركات دائرية.
• يُترك مدّة 15 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد.
• تُستخدم ثلاث مرات كل الأسبوع.

جذور عرق السوس

يحتوي جذر عرق السوس على خصائص علاجية تقوي نمو الشعر وتحافظ على صحته، وتهدئ تهيج فروة الرأس وإزالة القشرة منها.[3]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• ملعقة كبيرةٌ من جذور عرق السوس المطحونة.
• كوب واحد من الحليب.
• ملعقةٌ صغيرةٌ من الزعفران.

• تُخلط المكونات مع بعضها جيداً.
• تُوضع على أماكن تساقط الشعر قبل الذهاب إلى النوم ليلاً.
• يُغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
• تُستخدم هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.

الشمندر

يحتوي الشمندر على البوتاسيوم، والبروتينات، وفيتامينات B وC، التي تقوي صحة الشعر.[3]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• بضع أوراقٍ من الشمندر.
• ملعقةٌ كبيرةٌ من الحناء.

• تُغلى أوراق الشمندر في الماء حتى تقلّ نسبة الماء إلى نصف الكمية، ثمّ تُطحن الأوراق، وتضاف إليها الحناء، للحصول على عجينة.
• توضع على فروة الرأس.
• تُترك مدة عشرين دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء.
• تُستخدم هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعياً.

عصير البصل

يحتوي البصل على نسبة عالية من الكبريت الذي يحسن الدورة الدموية في بصيلات الشعر، ويعالج البصيلات أيضاً، كما أنّه يحسن من نموّ الشعر، بالإضافة إلى ذلك يحتوي البصل على خصائص مضادة للجراثيم، تقضي على البكتيريا.[3]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:
• طريقة ثانية ومكوناتها:
• طريقة الاستخدام:

• بصلة واحدة.
• قطعة من القطن.

• يُستخرج العصير من البصل من خلال الضغط عليه.
• تُوضع القطنة في عصير البصل، وتوضع مباشرة على فروة الرأس من الجذور إلى أطراف الشعر.
• تُترك مدة ثلاثين دقيقة.
• تُغسل بالماء البارد ثم الشامبو.

• بصلة واحدة.
• ملعقتان صغيرتان من العسل.
• ماء الورد.

• يستخرج عصير البصل من خلال الضغط عليه، ويضاف له العسل، يمكن مزج ماء الورد مع البصل للتخلص من الرائحة.
• يوضع على الشعر ويترك مدة 40-50 دقيقة.
• يغسل الشعر بالماء والشامبو.
• يستخدم عصير البصل على الشعر مرة واحدة أسبوعياً.

بياض البيض

يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية لتقوية صحة الشعر، كالبروتين، وفيتامينات ب.[3]

• المكونات: بيضتان.
• طريقة الاستخدام:
• طريقة ثانية، ومكوناتها:
• طريقة الاستخدام:

• يستخرج بياض البيض، ويفصل عن الصفار، ويخلط جيداً للحصول على خليط سميك.
• يوضع بياض البيض على فروة الرأس والشعر، باستخدام فرشاة صبغة الشعر.
• يغطى الرأس بغطاء، أو قبعة.
• يترك مدّة عشرين دقيقة.
• يغسل الشعر بالماء البارد ثم الشامبو.

• بياض بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

• تُخلط المكونات جيداً للحصول على عجينة.
• تُوضع على فروة الرأس والشعر.
• تُترك مدة 15-20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
• تُستخدم مرتين أسبوعياً.

البطاطا

تحتوي البطاطا على العديد من المعادن، كالبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ج، وبالتالي تحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه وتقويه.[3]

• المكونات:
• طريقة الاستخدام:

• حبة من البطاطا.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من الماء.

• تُغسل البطاطا وتُقشر، ثمّ تقطّع إلى قطعٍ صغيرة، وتوضع في الخلاط لتصبح مهروسة.
• تُوضع البطاطا داخل قطعة من القماش؛ لاستخراج عصير البطاطا منها.
• ويضاف عصير البطاطا إلى العسل والماء، ثمّ يُخلط المزيج بشكلٍ جيد.
• يوضع الخليط على الرأس، ويترك مدّة 30 دقيقة.
• يُغسل الشعر بشامبو.
• تُستخدم هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعياً.

نصائح للمحافظة على الشعر من التساقط

هذه بعض النصائح الجيدة التي تتبع لمنع تساقط الشعر، وجعله صحياً وقوياً وجميلاً.[4]

• استخدام المشط المناسب للشعر: إذ يُنصح باستخدام مشطٍ خشبيٍّ واسع الأسنان عند تمشيط الشعر، وذلك للتقليل من تكسر الشعر وفقدانه، وبعد ذلك يمكن استخدام الفرشاة لتمشيط الشعر، ويجب التنبيه إلى ضرورة تجنب تمشيط الشعر وهو رطب، لأنّه يكون أكثر عرضةً للهشاشة والتساقط، بالإضافة إلى ذلك فإنّ المواظبة على غسل الأمشاط وفراشي الشعر بشكلٍ أسبوعيّ لتنظيفها من أي أوساخ والمحافظة عليها أمر ضروري جداً.
• تجفيف الشعر باستخدام المنشفة بشكل صحيح: حيث إنّ تجفيف الشعر بشكلٍ خاطئ يمكن أن يؤدي إلى تكسره، ولذلك يجب عدم تجفيفه بقسوة أو سحبه عن طريق المنشفة لتجفيفه، ويُنصح بدلاً من ذلك بعصر الماء الزائد في الشعر بلطف باستخدام المنشفة، ثمّ تركه ليجفّ بشكلٍ طبيعيّ.
• استخدام منتجات مناسبة للعناية بالشعر: حيث إنّه يُنصح باستخدام منتجات لا تضرّ الشعر، ولا تحتوي على المواد الكيميائيّة الضارّة، والتي يمكن أن تسبب تكسر الشعر وتساقطه.
• غسل الشعر ثلاث مرات أسبوعياً: حيث إنّ الإفراط في غسل الشعر يمكن أن يجرده من الزيوت الطبيعية، ويعرضه للتساقط، ولذلك فإنّه يُنصح بعدم غسله أكثر من ثلاث مرات أسبوعياً، وذلك لتنظيفه من الغبار والأوساخ.

المراجع

1. ↑ "Understanding Hair Loss -- the Basics", www.webmd.com, Retrieved 3-6-2018. Edited.
2. ↑ "What Causes Hair Loss?", www.healthline.com, Retrieved 2-6-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج ح خ "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall", www.stylecraze.com, Retrieved 3-6-2018. Edited.
4. ↑ "How To Stop And Reduce Hair Fall – 14 Things That Worked For Me", www.stylecraze.co, Retrieved 2-6-2018. Edited.