كيف تحافظ على شعرك من التساقط
تساقط الشعر
قد يتعرض الشعر لبعض المشكلات مثل: الجفاف والتقصف وبالتالي يتعرض الشعر للتساقط؛ ويحدث ذلك نتيجةً لمجموعة من العوامل أهمها التعرض المستمر لأشعة الشمس المباشرة، وعدم تهوية الشعر، وكذلك الاستخدام المستمر والمتكرر لبعض المواد الكيميائية مثل: صبغات الشعر، وفي حال وجود هذه المشكلات لا بدّ من إيجاد حلول مناسبة لحماية الشعر والحفاظ عليه، وسنعرفكم في هذا المقال عن كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط.
أسباب تساقط الشعر
تعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشكلات التي تسبب قلقاً كبيراً لدى الرجال والنساء، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال بعض الطرق البسيطة والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال، ولكن قبل البدء بالحديث عن كيفية التخلص من هذه المشكلة لا بد من التطرق إلى أهم الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- يحدث تساقط الشعر نتيجةً للإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: مرض فقر الدم، ومرض الثعلبة، والذئبة، ونقص هرمونات الغدة الدرقية، والعلاج الكيميائي الخاص بالسرطان.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية وكذلك تناول المنشطات الستيرودية للرياضيين.
- التقدم في السن، فكلما تقدم الإنسان في السن زادت احتمالية تساقط الشعر لديه.
- التصفيف الدائم للشعر، واستخدام صبغات الشعر بكثرة.
- بعض الضغوطات النفسية والتوتر والقلق.
- النقص في كميات البروتين الموجودة في النظام الغذائي للإنسان.
- يحدث تساقط الشعر أيضاً بسبب الصلع الوراثي الموجودة في العائلة.
- يضعف الشعر بشكل واضح خلال عمليتي الحمل والولادة مما يتسبب في تساقطه.
كيفية التخلص من مشكلة تساقط الشعر
- محاولة الابتعاد عن استخدام بعض الأدوات؛ مثل: الفرشاة القاسية لتصفيف الشعر ويُفضّل استخدام الفرشاة اللينة، وعدم استخدام مجفف الشعر وتركه يجف طبيعياً، بالإضافة إلى عدم استخدام صبغات الشعر بشكلٍ كبير ومتكرر، والاعتدال في استخدام الشامبو وعدم الإكثار منه، كما يُفضّل استخدام شامبو ضد القشرة في حال وجودها في الرأس.
- التغذية الصحية السليمة حيثُ يجب مراعاة تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للشعر؛ مثل: الفيتامينات والبروتينات.
- الابتعاد عن كافة الأسباب التي تؤدي إلى التوتر والقلق والخوف، بالإضافة إلى محاولة عدم تعريض الجسم للإجهاد البدني.
- معالجة بعض الأمراض المسببة لتساقط الشعر؛ مثل: علاج فقر الدم وعلاج مشكلات الغدة الدرقية.
- استخدام بعض الزيوت والخلطات الطبيعية التي تُساعد في زيادة كثافة الشعر وتقوية جذوره وبالتالي منع تساقطه.
- الحرص على تعريض الشعر لأشعة الشمس من فترة إلى أخرى وكذلك تهوية الشعر باستمرار، وعمل بعض جلسات التدليك لفروة الرأس مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية فيها وبالتالي تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه.