يعدّ الكالسيوم من العناصر الضرورية والمهمة لقوة وصحة الجسم، وهو أكثر عنصر موجود بكمية كبيرة في جسم الإنسان فهو يشكل 2% من وزنه، ويتركز 99% من الكالسيوم في الهيكل العظمي والأسنان، والباقي بالدم ليبني عظاماً قوية، ومن المعروف أنّ جسم الإنسان لا ينتج الكالسيوم إنّما يمتصه من الأطعمة التي يتم تناولها، وفي حال عدم حصوله على ما يحتاجه من الكالسيوم فإنّ ذلك يسبب مشاكل صحية جمة، لذا وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الكالسيوم للجسم، وكيف تتم الكشف عن وجود نقص في الكالسيوم.
عند عدم حصول الجسم على كفايته من عنصر الكالسيوم يبدأ الجسم بسحب الكالسيوم من العظام والأسنان حتى يعوّض الجسم عن النقص الحاصل، وهذا الأمر يؤدي إلى ضعف الأسنان والعظام، بالإضافة إلى الكثير من العلامات التي تظهر على الجسم والتي من خلالها يمكن معرفة أنّ الجسم يعاني من نقص في الكالسيوم.
هناك العديد من الأعراض التي تدلّ على وجود نقص الكالسيوم في الجسم، وهي كالآتي: