كيف تتعلم كرة القدم
كرة القدم
تُعتبر لعبة كرة القدم من أكثر الألعاب شعبية بين الناس حيث يتمنى العديد من مُحبي كرة القدم تعلم هذه اللعبة، والاقتداء بشخص يحبونه حتى يتمكنوا من إتقانها، فهي تُعتبر رياضة جماعية يتنافس فيها فريقان، ويكون الهدف من هذه اللعبة هو إحراز الأهداف.
معلومات عامة
- يتواجد مرمى لكل فريق، وكرة واحدة للعب.
- يكون ملعب كرة القدم مستطيل الشكل.
- تكون كرة القدم مصنوعة من الجلد القابل للتمدد.
- تكون ملابس اللعب رسمية وموحدة بين أعضاء الفريق الواحد، ولكن زي الحارس يكون مختلف عن فريقه.
- يتكون أعضاء الفريق من 11 لاعب، ويستطيع المدرب إجراء 3 تبديلات للاعبين أثناء اللعب.
- تنقسم المباراة لشوطين تبلغ مدة كل شوط 45 دقيقة، وفي حال تمّت خسارة بعض الوقت فإنّ الحكم يُقدّره ويُضيفه إلى مدّة اللعب.
- تبدأ المباراة بعمل قرعة بين كابتني الفريق لمعرفة من سيبدأ باللعب.
مهارات اللاعب
يجب على لاعب كرة القدم أن يملك العديد من المهارات ومنها، قدرته على تسديد الكرة، وأن يمتلك الخفة في الحركة والجري، وأن يستطيع التحكم بالكرة، وأن يُمررها للاعبين، وأن يتمكن من أخذ الكرة من خصمه، وأن يكون على معرفة بكافة أنواع الضربات كضربات المرمى، والركنية، والحرة، والجزاء، والأهم من ذلك يجب على لاعب كرة القدم أن يتمتع بجسم قوي خالٍ من الأمراض، وأن تتوفر فيه السرعة، واللياقة، والمرونة من أجل اللعب بدون تعب.
كيفية تعلم اللعب
- تعلم أخلاق الرياضة والالتزام بها.
- البقاء في حالة انتباه، وعدم الانشغال عن الكرة، وإبقاء السيطرة عليها.
- مشاركة الفريق في اللعب، وعدم الاحتفاظ بالكرة.
- التعرف على الخصم، ومحاولة الاستفادة من نُقاط ضعفه.
- الخضوع لأوامر المدرب وحتى لو كانت خاطئة من وجهة نظر الفريق، وذلك لكونه يمتلك خبرة أكبر.
- القدرة على التكيف مع كافة ظُروف اللعب كالسفر، والتعرف على أشخاص جُدد.
- القدرة على الإدارة أي أن يتوفر لدى اللاعب عُنصر الإصرار على النجاح، والتخلص من الإحباط واليأس.
نصائح قبل اللعب
- الابتعاد عن تناول العقاقير، لأنها تعمل على عرقلة النمو الطبيعي للجسم.
- الابتعاد عن التدخين، لكونه يُؤثر سلباً على الصحة.
- الاستمرار في شُرب الحليب والعسل والبيض، لأن هذه الأطعمة تعمل على تنشيط الجسم.
- عدم الإكثار من شُرب المياه قبل بداية المباراة، لأنها تثقل الجسم.
طريقة اللعب
تبدأ هذه اللعبة بالتنافس بين فريقان، ينقسم كل فريق لثلاثة أجزاء مكونة من المهاجمين، ولاعبي الوسط، والمدافعين، فيقوم كل فريق بإدخال الكرة في مرمى الطرف الآخر من أجل إحراز الأهداف، والفريق الذي يحرز أكبر عدد من الأهداف في نهاية المباراة يعد الطرف الفائز، وفي حال حدث تعادل بين الفريقين فإنه يتم عمل قرعة بين كابتني الفريق من أجل البدء بضربات الجزاء، وتعد أهم قاعدة في هذه اللعبة هي ألا يلمس أي لاعب كرة القدم ما عدا الحارس فهو يستطيع مسكها بيديه، ويوجد حالة واحدة يستطيع فيها الحارس لمس الكرة وهي في حال قام بعمل رمية تماس.