الشعر الطويل
يعتبر الشعر سر الجمال والجاذبية، وتطمح كل امرأة إلى تحسين شعرها من الجيد إلى الممتاز، ولكن كيف ينمو الشعر؟ يمر نمو الشعر بثلاث مراحل، مرحلة النمو وعادة ما تدوم سنتين إلى ست سنوات، ثم تأتي المرحلة الثانية، وهي مرحلة انتقال أو تجدد بصيلات الشعر، ثم تأتي مرحلة التليين، ويتوقف الشعر فيها عن النمو. وعادة ما ينمو شعر الإنسان في المتوسط ستة بوصات في السنة.[1]
تطويل الشعر وتنعيمه في أسبوع
نصائح لتطويل الشعر وتنعيمه
هناك أمور يمكن متابعتها، والقيام بها لتحفيز نمو الشعر وتطويله:[1]
- اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر: مثل الخضراوات الورقية، والفول، والبذور، والأسماك الخالية من الدهون، والدجاج، فكلها مصادر ممتازة للتغذية، وبما أن الشعر أساسه البروتين، فإن استهلاك البروتين مهم لتغذية الشعر ونموه.
- تدليك فروة الرأس: فالتدليك يسبب الراحة لفروة الرأس، وينشط الدورة الدموية، وينشط الزيوت التي تقوي الجذور، وتحافظ على رطوبة الشعر، فالتدليك بزيت مثل زيت جوز الهند يعزز فرص نمو الشعر ويقويه.
- تقليل غسل الشعر: حيث إن استخدام الشامبو بشكل يومي يجعل الشعر جافاً، ويفقده معظم الزيوت الأساسية، لأن هذه الزيوت ضرورية لترطيب الشعر، وتطويله، ويمكن غسل الشعر من أربع إلى خمس مرات أسبوعياً.
- استبدال أغطية الوسادة القطنية القديمة بأغطية حريرية: فالحرير يعتبر أكثر سلالة، وأقل احتكاكاً، وبالتالي يقلل التشابك.
- استخدام مكملات نمو الشعر الاصطناعي: وهناك مجموعات متنوعة من المكملات الغذائية، مثل أقراص البروتين، والفيتامينات، والمعادن الأساسية، لتعطي الشعر أفضل فرصة للنمو.
- حماية الشعر في ظروف الطقس القاسية: إذ يجب تغطية الشعر بوشاح أو قبعة.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية: مثل زيت الأرغان، والأفوكادو، والزيتون، بدلاً من المنتجات المعطرة التي تسبب جفاف الشعر.[2]
- الجلوس في غرفة البخار: فبعد الانتهاء من اللعب في الصالة الرياضية يجب أخذ حمام، وتطبيق المكيف إلى الجذور، ثم الجلوس في غرفة البخار مدة عشر دقائق، لأن البخار يفتح بشرة الشعر، ويسمح للبلسم باختراق الشعر، وبعد البخار يُغسل الشعر بماء بارد لإغلاق المسام.[2]
- قص الشعر بشكل منتظم: فقص الشعر بشكل منتظم يحافظ عى صحة الشعر، ونعومته ويمنع تكسره.[3]
- تغيير تسريحة الشعر: إذ يمكن أن تسبب تسريحة ذيل الحصان الضيقة شد الشعر، وتسبب تكسره وتلفه، ويفضل التقليل من استخدام إكسسوارات الشعر والدبابيس ذات النهايات الملتفة. واستبدالها بربطات الشعر النسيجية بدلاً من الربطات المطاطية.[3]
- الابتعاد عن الحرارة العالية: حيث تسبب مجففات الشعر جفاف الشعر وتكسره. لذا ينصح بترك الشعر يجف بالهواء والتقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.[3]
وصفات لتطويل الشعر وزيادة نموه
تعتبر العلاجات المنزلية حلاً مناسباً لزيادة نمو الشعر، ومن هذه الوصفات:[4]
- وصفة الفلفل الحار والعسل: ويعتبر العسل مرطباً قوياً، ويحتفظ بالرطوبة، ويقوي بصيلات الشعر، وطريقته هي:[4]
- وصفة الفلفل الحار والليمون وزيت الزيتون والبيض: ويساعد هذا القناع على التحكم في الزيوت، فيقلل تساقط الشعر، وطريقته هي:[4]
- وصفة ماء الأرز: ويعتبر ماء الأرز غنياً بمضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، حيث يعتبر سر جمال الشعر الجميل الطويل، وطريقته هي:[5]
- وصفة زيت الجوجوبا: ويتميز زيت الجوجوبا بقدرته على ترطيب الشعر، ومنع تكسره وتقويته، وطريقته هي:[5]
- وصفة العسل وزيت الزيتون: ويستخدم العسل في الكثير من منتجات التجميل، لأن لديه خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة، وينظف بصيلات الشعر، ويحفز إعادة النمو، كما يعتبر مرطباً للشعر يحافظ على رطوبته، ويمنعه من الجفاف والتلف، وطريقته هي:[5]
- وصفة الفازلين: ويعتبر الفازلين مفيداً للشعر، حيث يزوده بمواد غذائية إضافية، وطريقته هي:[5]
- أربع ملاعق كبيرة عسل.
- ملعقة كبيرة من الفلفل الحار.
- يمزج المكونان معاً.
- يوضع المزيج على الشعر المغسول.
- توضع منشفة دافئة على الشعر.
- تترك مدة أربعين دقيقة.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- صفار بيضة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الفلفل الحار
- تخلط المكونات معاً.
- لا تضاف البراندي إذا كانت فروة الرأس جافة.
- توضع في مكان دافئ مدة عشرين دقيقة.
- يوضع الخليط على الشعر وفروة الراس.
- يترك مدة نصف ساعة.
- يغسل بالماء البارد والشامبو.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً مدة شهر.
- يغسل كوب الأرز.
- يوضع في وعاء من الماء مدة خمس عشرة دقيقة.
- يوضع في زجاجة محكمة الإغلاق مدة يوم.
- يغلى السائل في المقلاة.
- يترك ليبرد.
- توضع بضع قطرات من زيت عطري.
- يدلك الشعر به كبديل عن الشامبو.
- يغسل الشعر بالماء البارد.
- المكونات: زيت الجوجوبا.
- طريقة التحضير:
- يسخن الزيت في الميكروويف.
- يوضع على فروة الرأس.
- يترك مدة عشرين دقيقة.
- يغسل الشعر كالمعتاد.
- نصف كوب من العسل.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- يخلط المكونان معاً.
- يوضع المزيج في الميكروويف قليلاً.
- يترك ليبرد.
- يوضع على الشعر مدة ثلاثين دقيقة.
- يغطى الشعر بغطاء الدش.
- يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- المكونات: فازلين
- طريقة التحضير:
- يوضع الفازلين مباشرة على فروة الراس والجذور.
- يترك ليلاً حتى الصباح على الشعر.
- ترتدى قبعة الاستحمام.
وصفات لتنعيم الشعر في أسبوع
من الوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر في أسبوع ما يأتي:[6]
- البيض وزيت الزيتون والعسل: ويعتبر البيض مصدراً مهماً للبروتين، ويزود الشعر بالتغذية الضرورية لنموه، ويمنع تلفه، ويحسن ملمسه. وطريقته هي:[6]
- خل التفاح والماء: ويزيل خل التفاح الأوساخ والزيوت من الشعر، ليترك الشعر ناعماً وحريرياً. وطريقته هي:[6]
- بيضة كاملة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تمزج المكونات معاً.
- يوضع القناع على فروة الرأس والشعر.
- يغطى الشعر ويترك المزيج نصف ساعة.
- يغسل الشعر بماء بارد وشامبو.
- يكرر مرتين أسبوعياً.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- كوب ماء.
- يميع خل التفاح في الماء.
- يغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت.
- يكرر مرة واحدة أسبوعياً.
المراجع
- ^ أ ب glendon (May 22, 2018), " Hair Growth 17 Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
- ^ أ ب "Healthy Hair Every Day", /www.webmd.com, Retrieved 17-10-2018.
- ^ أ ب ت Krisha McCoy, "Promote Hair Growth and Prevent Hair Loss"، www.everydayhealth.com/, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Meenal Rajapet (September 20, 2017), "How Does Cayenne Pepper Help In Hair Growth?"، www.stylecraze.com, Retrieved 15-10-2018.
- ^ أ ب ت ث "How To Make Your Hair Grow Faster Than EVER - 1 Inch In A Week!", experthometips.com, Retrieved 16-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت by Meenal Rajapet (August 16, 2018), "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 25-12-2018. Edited.