يفضل تجنب الجلوس مع الأشخاص السلبيين، خاصةً الذين يشتكون غالباً من أعمارهم؛ لتفادي شعور التقدم في العمر، ويفضل الاختلاط بالأشخاص الذين يشعرون بصحة جيدة، ويتصرفون كالشباب من الداخل والخارج، وبجميع الأحوال فإن الإنسان هو الذي يجعل نفسه كبيراً، أو صغيراً في السن.[1]
يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يومياً، فذلك يعتبر ضرورياً لصحة الجسم، وإعادة بناء الخلايا الجلديّة، إذ أنّ قلّة النوم تُسبب ظهور شيخوخة البشرة المبكرة مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة.[2]
يجب حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة من خلال استعمال واقٍ للشمس، فهو يحدّ من ظهور علامات تقدّم السّن، والخطوط الرفيعة، كما يقي من الإصابة بسرطان الجلد، ويحافظ على شبابها، وحيويتها، ويوصى بإعادة استعماله عند قضاء الكثير من الوقت في الخارج.[3]
يعد التدخين السبب الرئيس لتجاعيد البشرة، فهو يضيق الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساهم في منع تدفق الدم، والأكسجين، والمواد الغذائية الضرورية لصحة البشرة، وبالتالي شحوب البشرة نتيجة تدمير مادة الكولاجين، والإيلاستين المسؤولتان عن مرونة وقوة البشرة.[4]
يعد الإجهاد سبباً للإصابة بالعديد من المشاكل الجلدية، وأهمها حب الشباب، وذلك لأنّه يجعل البشرة أكثر حساسية، لذلك يوصى بتجنب الإجهاد قدر الإمكان عن طريق الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، والتقليل من الأعمال اليومية، وأداء النشاطات المُمتعة.[4]
يفضل تغيير نمط الحياة اليومي للحفاظ على صحة وشباب البشرة، وذلك بالقيام بالكثير من الخطوات، ومنها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب التوتر والقلق والإجهاد، وتناول الأطعمة الصحية، والعناية بالبشرة، واعتماد العلاج الطبيعي للتقليل من علامات تقدم سن البشرة.[5]