كيفية الحفاظ على نضارة البشرة

نصائح لنضارة الوجه

تشمل هذه النصائح الآتي: [1]

• الحماية من أشعة الشمس: يجب المحاولة قدر الإمكان عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، خاصة في فصل الصيف، وارتدي القبعة لحماية الوجه؛ لأن أشعة الشمس تجعل البشرة تبدو أكبر سناً، وجافاً، ومشوهاً.
• الاعتدال في الاستحمام: تجنب الاستحمام لمدة طويلة وباستخدام الماء الساحن؛ لأنها تعمل على نزع الزيوت الطبيعية من البشرة، لذلك استخدم الماء الدافئ.
• اختيار الصابون المناسب: تجن استعمال الصابون القلوي، الذي يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية، التي تبقي البشرة رطبة، وابحث عن الاصبون اللطيف والذي يناسب البشرة الحساسة.
• التجفيف بالطبطبة: استخدم المنشفة الناعمة لتجفيف البشرة والتي لها القدرة على امتصاص الماء، وتجنب الخشنة.
• استخدام واق الشمس: استعمال واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF، في كل مرة تستعد بها للخروج، كي لا تلحق الشمس الضرر بالبشرة.
• ترطيب البشرة: اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة، سواء كانت دهنية أو جافة أو غيرها، ويطبق قبل الخلود إلى النوم.
• التوقف عن التدخين: يجعل التدخين البشرة أكبر سناً؛ لأنها تعمل على تدمير كل من الإيلاستين والكولاجين في بشرتك.
• علاج حب الشباب: أن علاج حب الشباب يساهم في جعل البشرة أكثر نعومة واشراق، وذلك بغسل البشرة مرتين في اليوم باستخدام مطهر حب الشباب، كما يمكن استخدام مستحضرات حب الشباب، أو الكريمات،ومراجعة الطبيب إذ تفاقمت المشكلة.

قناع الوجه للحفاظ على نضارته

يعد الكركم من المنتجات العناية بالبشرة منذ الأمد البعيد، فيستخدم في العديد من الوصفات ولأهداف مختلفة، ويمكن تجهيز هذا القناع كالتالي:.[2]

• مزج عدة ملاعق كبيرة من الكركم مع القليل من العسل، والزبادي، والحليب كامل الدسم لتكوين مزيج ناعم متجانس القوام.
• يوضع المزيج على البشرة التي تعاني من المشاكل، وتركه لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بالماء.

بعض الأطعمة المفيدة لنضارة الوجه

وتشمبل هذه الأطعمة:[3]

• الطماطم: تعد الطماطم من الأطعمة التي تضفي توهجاً للبشرة، وتجعل الشفاه تبدو وردية؛ لاحتواءه على مادة كيميائية تسمى اللايكوبين، فتعزز من إنتاج الكولاجين في جسمك، وهو بروتين مهم يمنح البشرة هيكل جلدي مشدود، وكما تساهم في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة، وتعالج حروق الشمس أيضاً.
• الجزر: أيضاً تعد من الأطعة التي تضفي توهجاً للبشرة، حيث يمتاز بأنه غني بالبيتا كاروتين، الذي له فوائد كثيرة للبشرة، إذ يمنع من نمو الخلايا الفائضةعلى الطبقة الخارجية للجلد، وكما له فوائد للعينين.
• اليقطين: يمتاز قناع القرع باحتواءه على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة، وهو قناع صحي ووممتاز لها.

المراجع

1. ↑ "How to Have a Fresh Looking Face", www.wikihow.com, Retrieved 2-5-2019. Edited.
2. ↑ "How to Use Turmeric for Skincare", www.wikihow.com, Retrieved 2-5-2019. Edited.
3. ↑ "10 AMAZING FOODS FOR GLOWING SKIN", www.beautyandtips.com,30-5-2017، Retrieved 2-5-2019. Edited.