كيف تحافظين على جمالك وجاذبيتك

العناية بالبشرة

للمحافظة على الجمال والجاذبية ينبغي الحرص على الاهتمام والعناية بالبشرة لإظهار الجمال الطبيعي، وذلك من خلال الحفاظ على نظافتها بشكل دائم، والاستحمام بشكل منتظم، وعلاج البثور ومشاكل البشرة الأخرى،[1] مع الحرص على شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً، وشرب الشاي الأخضر أو الأبيض من فترة لأخرى، فهي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة، وشبابها.[2]

العناية بالشعر

يجب الحرص على العناية بالشعر بشكل جيد، وذلك من خلال:

• استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوعه.[2]
• الحفاظ على لون الشعر أقرب إلى الطبيعي، وتجنب استخدام صبغات الشعر فاتحة اللون، فهي تلفت الانتباه لعيوب الوجه.[2]
• استخدام وصفات الشعر والعلاجات الزيتية بانتظام.[2]
• الحرص على استخدام فرشاة خاصة بالشعر، وتمشيطه بشكل يومي.[1]
• الحفاظ على رائحة الشعر منعشة، وجميلة.[1]

نصائح للحفاظ على الجمال والجاذبية

يوجد العديد من الأمور التي يجب مراعاتها للحفاظ على جاذبية وجمال الشكل، ومن أهم هذه الأمور:[3]

• ارتداء الملابس المناسبة للجسم، والمريحة والجميلة.
• ممارسة التمارين الرياضية، مثل: اليوغا، والمشي، والرقص.
• تناول الأطعمة الصحية فهو من الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة بشكل عام، ولمظهر الجسد كاملاً، فالغذاء الصحي يعزز الصحة من الداخل، من خلال تغذية أعضاء الجسم، وكما وأنه مفيد لتوفير الفيتامينات والمعادن لتعزيز نمو شعر صحي ولامع.[4]

الاهتمام بالجمال الداخلي الذي ينعكس على الخارجي

هناك العديد من الأمور التي يجب اتباعها للحفاظ على الجمال الداخلي الذي ينعكس على الجمال الخارجي، ومن أهم هذه الأمور:[3]

• التفكير بإيجابية ونشاط، ونسيان العيوب الشخصية، والتركيز على الصفات الجيدة فقط.
• الحفاظ على التهذيب، وتجنب الصراخ، والابتسام.
• الثقة بالنفس، واستماع الشخص إلى حدسه، وتجنب إرضاء الآخرين بشكل دائم.
• الصدق، والإخلاص، وتجنب الكذب.
• تقدير وحب الذات، والاستمرار في التعلم، وتنمية المواهب، وتعلم المهارات الجديدة.

المراجع

1. ^ أ ب ت Brown (14-10-2017), "How To Look Confident, Relaxed And Beautiful – Top 17 Tips Revealed"، www.vkool.com, Retrieved 6-4-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت ث "8 TIPS TO BE BEAUTIFUL WITHOUT MAKEUP", www.beautyandtips.com, Retrieved 12-3-2018. Edited.
3. ^ أ ب "40 TIPS: HOW TO BE CHARMING AND ATTRACTIVE LADY?", www.beautyandtips.com, Retrieved 12-3-2018. Edited.
4. ↑ Sasha Brown, "How To Improve Your Physical Appearance Through Diet And Exercise"، www.lifehack.org, Retrieved 12-3-2018. Edited.