كيفية جعل اللحية كثيفة

غسل اللحية وترطيبها

يتم الاعتناء باللحية من خلال غسلها، وترطيبها، وتحسين مظهرها، ويُنصَح بتقشير البشرة للحفاظ على المسامات مفتوحة، والتخلّص من خلايا الجلد الميت، والأوساخ حول بصيلات الشعر، كما يُساعد التّقشير على تقليل ظهور الشّعر تحت جلد اللحية، ويُساهم استعمال بلسم مخصّص لشعر اللحية بزيادة نعومتها، ولمعانها، ويمنع تكوّن القشرة، ويمكن تجربة المنتجات المتوفّرة في السوق، مثل الكريمات، والزيوت المختلفة لتحديد الأنسب من بينها.[1]

مساج اللحية بالزيوت

للمساج دور في تعزيز نمو الشعر على الوجه، لأنه يقوم بتنشيط الدّورة الدّموية في المنطقة، وتحفيز وصول الموادّ المغذية إلى بصيلات الشعر، وبذلك يُسرّع نمو الشعر ويكثّفه، ويُعطي مظهر لحية ممتلئة، ويمكن تحضير مساج للحية بالزّيوت كما يأتي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: يمكن استبدال المكونات بملعقتين إلى ثلاث ملاعق من زيت الزيتون، وبضع قطرات من زيت الأوكالبتوس.

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
• ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
• 5 إلى 7 قطرات من زيت الأوكالبتوس.

• تُخلَط المكونات معاً جيداً، وتُسخَّن في الميكروويف بضع ثوانٍ.
• تُوضَع كمية من الزّيت الدافئ في راحة اليد، وتُوزَّع على طول اللحية.
• تُدلَّك المنطقة بلطف بحركاتٍ دائرية، لمدة عشر دقائق.
• يُشطَف الزّيت بالماء الفاتر، ويُفضَّل تكرار هذه الوصفة مرّتين في اليوم.

اتباع نظام غذائي صحي

يمكن تعزيز نمو اللحية من خلال اتّباع نظام غذائي صحي، وبما أن البروتينات من أهم مكونات الشّعر، فإن تناول الأطعمة الغنية بها، مثل: الأسماك الزّيتية، ولحم البقر، والدجاج، يساعد في نموّ شعر اللحية، كما أنّ تناول الدّهون المشبعة الصحية، مثل: المكسّرات، والسمك، والبيض، يُشجّع على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون الضّروري لنمو لحية كثيفة وصحية، وتُعَدّ إضافة الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، واللفت، إلى النّظام الغذائي مفيدة جداً؛ لأنها تُساعد الجسم على استقلاب هرمون الإستروجين، ممّا يجعل مستوى التستوستيرون أعلى.[3]

المراجع

1. ↑ Corey Whelan (5-12-2018), "How to Grow a Beard Faster"، www.healthline.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
2. ↑ Top10HomeRemedies Team (5-3-2019), "How to Make Your Beard Grow Faster and Thicker"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
3. ↑ "How to Grow a Thicker Beard", www.wikihow.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.