طريقة عمل مساج للوجه

طريقة عمل مساج للوجه

يُمكن عمل مساج للوجه من خلال اتباع الخطوات التالية:[1]

• غسل الوجه جيداً وتنظيفه بالزيت، أو بغسول الوجه، ثمّ شطفه بالماء الفاتر، وتجفيفه بالمِنشفة.
• وضع مقدار قليل من الزيت على الأصابع، مثل زيت اللوز، أو زيت الأرغان للبشرة الجافة، وزيت الجوجوبا، أو زيت الخروع للبشرة المتوسطة الدهنية، ويُمكن استعمال المرطب بديلاً عن الزيت.
• تدليك الغدد اللمفاوية بطريقة دائرية من أسفل الأذنين حتى أسفل الحلق، مع امتداد خط الفك، حيثُ يُساعد تدليك هذه المنطقة على إزالة السموم، ومنع تراكمها في البشرة.
• تدليك جوانب الوجه بضربات دائرية، ويجب أن يشمل التدليك جانبي الفك، وجانبي الفم، وجانبي الأنف، وعظام الوجنتين، والاستمرار على ذلك لمدّة دقيقة.
• تدليك الجبين من خلال الحركات الدائرية على جانبي الجبين، ثمّ الانتقال تدريجياً نحو منتصف الجبين، والاستمرار على ذلك لمدّة دقيقة.
• تدليك العينين بحركات دائرية تُغطي قوس العينين.
• تدليك جميع أجزاء الوجه مرة أخرى.

نصائح قبل البدء بمساج الوجه

يُنصح بغسل اليدين جيداً قبل البدء بعملية مساج الوجه، وذلك لمنع انتشار البكتيريا والجراثيم على البشرة، كما يُفضل الاستعداد للمساج بموسيقى هادئة تُريح الأعصاب، والابتعاد عن الضوضاء، كما يُمكن تحفيز الاسترخاء من خلال إضاءة الشموع المُعطرة، والبخور، مع التحقق من مُلائمة درجة حرارة الغرفة، ونظافتها، وترتيبها مع الاسترخاء على كرسي، أو سرير مُناسب ومريح للمساج.[2]

فوائد مساج للوجه

هنالك العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الوجه عندما يتمّ تدليكه، حيثُ يُساعد ذلك على تنشيط الأوعية اللمفاوية؛ مما يؤدي إلى إزالة السموم التي تتواجد في الجلد، كما يُساهم في الحدّ من الشعور بالتوتر، ويُحفز الاسترخاء، ويُهدئ الأعصاب، كما يُفيد المساج في شدّ البشرة طبيعياً من خلال تقليل الخطوط الموجودة في البشرة.[3]

المراجع

1. ↑ "How to Give Yourself a Facial Massage", www.wikihow.com, Retrieved 02-10-2018. Edited.
2. ↑ "How to Give a Facial Massage", www.wikihow.com, Retrieved 07-10-2018. Edited.
3. ↑ PATTI KELLY (18-07-2017), "Benefits of a Facial Massage"، www.livestrong.com, Retrieved 02-10-2018. Edited.