طريقة عمل سمبوسة الجلاش باللحمة المفرومة طب 21 الشاملة

طريقة عمل سمبوسة الجلاش باللحمة المفرومة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للحمة

القيمة الغذائية
مئة غرامٍ من اللحمة
الماء
56.31 غرام
الطاقة
290 سعرة حرارية
البروتين
10.26 غرام
الدهون
25.76 غرام
الكربوهيدرات
4.17 غرام
الألياف
0.0 غرام
الكالسيوم
99 ملليليغرام
الحديد
1.09 ملليليغرام
المغنيسيوم
15 ملليليغرام
البوتاسيوم
152 ملليليغرام
الصوديوم
1090 ملليليغرام
الزنك
1.20 ملليليغرام

سمبوسة الجلاش باللحمة المفرومة

مدَة التحضير
اثنتا عشرة دقيقة
مدَة الطهي
عشرون دقيقة
تكفي لِ
ستة أشخاص

المكوّنات

مكونات الحشو:

طريقة التحضير

تحضير الحشو:

سمبوسة باللحم

مدَة التحضير
سبع دقائق
مدَة الطهي
عشر دقائق
تكفي ل
خمسة أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير