طريقة عمل كيكة بسيطة ولذيذة طب 21 الشاملة

طريقة عمل كيكة بسيطة ولذيذة طب 21 الشاملة

كيكة السميد

القيمة الغذائيّة
100 غرام من السميد
ماء
12.67 غرام
طاقة
360 سعرة حرارية
بروتين
12.68 غرام
الدهون
1.05 غرام
الكربوهيدرات
72.83 غرام
الألياف
3.9 غرام
الكالسيوم
17 ملليغرام
الحديد
4.36 ملليغرام
المغنيسيوم
47 ملليغرام
الفسفور
136 ملليغرام
البوتاسيوم
186 ملليغرام
الصوديوم
1 ملليغرام
الزنك
1.05 ملليغرام
فيتامين ب6
0.103 ملليغرام
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تكفي لِ
ستة أشخاص

المكونات

مكوّنات خليط الكيك:

للتزيين:

طريقة التحضير

للتزيين:

كيكة بالبرتقال والزبادي

القيمة الغذائيّة
قطعة من كيك الزبادي
الطاقة
100 سعرة حرارية
البروتين
2.00 غرام
الدهون
3.50 غرام
الكربوهيدرات
21.00 غرام
الألياف
5.0 غرام
السكريات
2.00 غرام
الصوديوم
170 ملليغرام
الكوليسترول
10 ملليغرام
مدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدّة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تكفي لِ
خمسة أشخاص

المكونات

طريقة التحضير