خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحيّة والغذائيّة لجسم الإنسان، ومن أهمّها الكالسيوم، الذي يقوّي العظام ويحميها من الضعف والهشاشة، والبوتاسيوم الذي يخلّص الجسم من الكميّة الزائدة من الماء، وينظم ضغط الدم، ويوازن بين حموضة المعدة وقلويتها، ويحمي البشرة من التلف، ويزيد من قوة الأظافر والشعر، ويخلص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة في مختلف المناطق، ولكن بالرغم من كل هذه الفوائد إلا أن له العديد من الأضرار إذا تم تناوله بإفراط فيؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل: مرض الكبد، والتهاب المعدة، ويسبب تقليل الحموضة في الدم، وأضراراً وتلفاً في جدار المعدة
استخدام خل التفاح للتخسيس
- وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء، وشربه بعد كل وجبة، وتكرار الطريقة يومياً لمدة شهر، وسوف ينقص الوزن بما يقارب خمسة كيلوغرامات، وذلك بالإضافة إلى تناول كمية أقل من الطعام طوال اليوم، مما يساعد على حرق الدهون، وعدم تراكمها في مختلف المناطق بالجسم.
- وضع ملعقتين من خل التفاح في نصف كوب من الماء، وشربه قبل تناول وجبة الطعام، مما يساعد على امتصاص الدهون وتذويبها.
- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ، ومن ثم شربه على الريق، وتكرار العملية لمدة شهر واحد، ويساعد ذلك على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن.
وصفة خل التفاح لحرق الدهون
المكونات
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطبيعي.
طريقة عمل المشروب
- إضافة كل المكونات إلى كوب من الماء، وشربه قبل تناول الوجبة بنصف ساعة على الأقل.
- تكرار العملية ثلاث مرات يومياً لمدة شهر.
نصائح لتنحيف الجسم
- تناول الخضروات والفواكه بشكلٍ مستمر يومياً، وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والتي يحتاجها الجسم، مما يساعد على إنقاص الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ ومستمر، وذلك لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، والدهون المتراكمة في مختلف المناطق في جسم الإنسان، مما تخفض من الوزن وتشد المناطق المترهلة.
- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة بين الوجبات الرئيسية الثلاثة، وذلك حتى تمنع الشعور بالجوع.
- الإكثار من شرب الماء، فلا بد من شرب ما لا يقل عن لترين يومياً.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والكحول، لأنها تساعد على تراكم الغازات في الجسم والانتفاخ، وتراكم الدهون في منطقة البطن.
- عدم تناول خل التفاح إذا كان الشخص يعاني في قرحة والتهابات في المعدة.