طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة في الحليب

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب

المكوِّنات

• حبَّتان من الأفوكادو.
• كوبان من الحليب.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
• نصف كوبٍ من مكعبات الثلج.

طريقة التَّحضير

• تقشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الحليب إلى الأفوكادو.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتّى يمتزجا جيدًا.
• إضافة العسل إلى المزيج السابق، والخلط مرة آخرى إلى أن تختلط كافة المقادير حتى الحصول على عصير ناعم.
• وضع مكعبات من الثَّلج في أكواب التَّقديم، ثمَّ سكب العصير فوق الثَّلج، وتقديمه باردًا.

عصير الأفوكادو بالحليب المكثف المحلي

المكوِّنات

• حبّتان من الأفوكادو المُقطّعة.
• كوب من الحليب المكثف والمُحلّى.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
• كمّية من السكر البودرة حسب الرغبة.
• كميّة من صوص الشوكولاتة للزينة.
• ربع كوبٍ من الماء.

طريقة التَّحضير

• وضع قطع الأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمَّ إضافة الحليب البودرة والسكر.
• إضافة الحليب المكثف، الماء والقليل من صوص الشوكولاتة.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المقادير.
• تزيين حواف الكؤوس بصوص الشوكولاتة، ثمَّ سكب العصير وتقديمه.

مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل

المكوِّنات

• حبّتان من الأفوكادو.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
• كوب من الزبادي.
• كوب من مكعبات الثلج.
• كمية قليلة من الماء.

طربقة التَّحضير

• تفشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الزبادي، العسل، القليل من الماء ومكعبات الثلج إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج جيمع المكوِّنات وحتى الحصول على مزيج ناعم
• سكب العصير في أكواب التَّقديم، وتقديمه.

عصير الأفوكادو بالتفاح الأخضر والمانجا والآيس كريم

المكوِّنات

مكوِّنات عصير الأفوكادو بالمانجا:

• حبَّتان كبيرتان من الأفوكادو.
• ملعقتان كبيرتان من السّكر.
• كوب من الحليب.
• كوب من عصير المانجا.
• القليل من مكعبات الثَّلج.
• القليل من شرائح الليمون للتزيين.

مكوِّنات عصيرالأفوكادو بالتفاح:

• حبّة من الأفوكادو الناضجة.
• حبّتان كبيرتان من التفاح الأخضر.
• نصف كوبٍ من عصير البرتقال.
• كميّة من العسل -حسب الرغبة-.

مكوِّنات عصير ميلك شيك الأفوكادو:

• حبّة من الأفوكادو.
• أربع كراتٍ من الآيس كريم.
• كوبان من الحليب.

طريقة التَّحضير

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالمانجا:

• تقشير الأفوكادو وإزالة النواة.
• هرس الأفوكادو في مصفاة ناعمة للحصول على خلاصة الافوكادو ثمَّ وضعها في وعاء عميق.
• إضافة كمية من السكر والقليل من الحليب، والتقليب جيدًا حتَّى يذوب السّكر وحتى الحصول على خليط كثيف.
• وضع الثلج في أكواب التّقديم، ثمَّ توزيع خليط الأفوكادو في الأكواب.
• سكب عصير المانجا فوق الخليط، والتزيين بشرائح من الليمون وتقديمه باردًا.

طريقة تحضير ميلك شيك الأفوكادو:

• تقشير الأفوكادو وتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط.
• إضافة كرات الآيس كريم والحليب إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج جميع المكوِّنات.
• سكب العصير في أكواب التَّقديم، وتقديمه.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالتفاح:

• تقشير التفاح وإزالة البذور، ثمَّ تقطيعها إلى مكعبات صغيرة ، ووضعها في إبريق الخلاط الكهربائي.
• إضافة الأفوكادو، العسل، الزبادي، عصير البرتقال، وأوراق النعناع.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة حتَّى تمتزج كافة المكوِّنات.
• إضافة الثلج إلى المزيج، والخلط مرة آخرى للحصول على عصير متجانس.
• سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.