زيت الأفوكادو
يستخرج زيت الأفوكادو من ثمار الأفوكادو، ويمتاز بلونه الأخضر الداكن، واحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ب، هذا عدا عن العناصر الغذائيّة المختلفة: كالكالسيوم، والبوتاسيوم وغيرها، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو إمكانيّة استخدامه في علاج العديد من الأمراض، هذا عدا عن إمكانيّة استخدامه في صناعة الماسكات المختلفة للبشرة والشعر، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفية عمله في البيت، بالإضافة إلى فوائده العامّة.
طريقة عمل زيت الأفوكادو
المكوّنات:
- حبّتان من الأفوكادو منزوع النوى.
- نصف كوب من زيت جوز الهند أو حسب الحاجة.
طريقة العمل:
- وضع زيت جوز الهند في حمّام مائي على النار، وتركه حتّى يذوب تماماً.
- رفع زيت جوز الهند المذوّب عن النار، وسكبه في الخلّاط الكهربائي، ثمّ إضافة الأفوكادو إليه.
- خلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليط متجانس.
- سكب الخليط في قدر على النار، وتحريكه مدّة خمس دقائق.
- رفع الخليط عن النار، وسكبه في مصفاة، وتصفيته بواسطة مصفاة ناعمة.
- سكب زيت الأفوكادو في علبة زجاجيّة، وإغلاقه بإحكام لحين الاستخدام.
فوائد زيت الأفوكادو
- الوقاية من سرطان الثدي؛ وذلك لاحتوائه على مادة البيتا سيتوستيرول.
- إنتاج الكولسترول الجيّد في الجسم، الأمر الذي يحافظ على صحّة الشرايين، والسبب احتواؤه على أوميغا3.
- تحسين صحّة الأوردة الدمويّة، هذا عدا عن الوقاية من أمراض القلب المختلفة، والسبب احتواؤه على الفولات.
- الوقاية من عسر الهضم، والوقاية من الاضطرابات المعويّة المختلفة، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة منه على أطباق الطعام.
- الحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من الوزن الزائد، والسبب احتواؤه على حمض الأوليك.
- كبح الشهيّة، وتقليل فرصة تناول الطعام.
- الوقاية من الالتهابات الجلديّة المختلفة مثل: الأكزيما، وحبّ الشباب وغيرها، لاحتوائه على حمض الأوليك.
- الحفاظ على صحّة الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الأمراض المختلفة التي تصيبه، خصوصاً في فصل الشتاء، والسبب احتواؤه على فيتامين هـ بكثرة.
- الوقاية من انتشار الخلايا السرطانيّة في الجسم.
- إزالة البقع الداكنة والسوداء عن البشرة.
- تقليل احتماليّة الإصابة بضغط الدم المرتفع؛ نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم.
- الحفاظ على صحّة العينين، ووقايتهما من الأمراض المختلفة مثل: العشى الليلي، والعمى وغيرها؛ لاحتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من الألياف.
- الوقاية من رائحة الفم الكريهة.
- الحفاظ على صحّة الشعر، بالإضافة إلى ترطيبه وتنعيمه، ويمكن استخدامه بتطبيق كمّيةٍ كافيةٍ منه على الشعر، وتدليكه مدّة عشر دقائق.
- تقليل هيشان الشعر، وذلك من خلال تطبيق كمّيةٍ قليلةٍ منه على الشعر، وتركه حتّى يجفّ تماماً.
- الوقاية من فطريّات الشعر والقشرة؛ وذلك لاحتوائه على موادّ مضادّة للبكتيريا.
- حماية البشرة من العوامل الخارجيّة المختلفة مثل: التشقّق، والجفاف وغيرها.
- تقليل احتماليّة إصابة البشرة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمكن استخدامه بوضع أربع ملاعق صغيرة من كلّ من: زيت الأفوكادو، وزيت الخروع في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة، وتركه مدّة ربع ساعة، ثمّ غسلها بالماء.