طريقة عمل المتبل الباذنجان المسلوق طب 21 الشاملة

طريقة عمل المتبل الباذنجان المسلوق طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للباذنجان

القيمة الغذائية
مئة غرامٍ من الباذنجان
الماء
86.90 غرام
الطاقة
49 سعرة حرارية
البروتين
0.90 غرام
الدهون
0.70 غرام
الكربوهيدرات
9.77 غرام
الألياف
2.5 غرام
السكريات
4.80 غرام
الكالسيوم
25 ملليليغرام
الحديد
0.77 ملليليغرام
المغنيسيوم
6 ملليليغرام
الفسفور
9 ملليليغرام
البوتاسيوم
12 ملليليغرام
الصوديوم
1674 ملليليغرام
الزنك
0.23 ملليليغرام

متبل الباذنجان المشوي

مدّة التحضير
اثنتا عشرة دقيقة
مدّة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
خمسة أو ستة أشخاص

المكوّنات

للتقديم:

طريقة التحضير

متبل الباذنجان المقلي

مدّة التحضير
أربع عشر دقيقة
مدّة الطهي
عشر دقيقة
تكفي لِ
ستة أشخاص

المكوّنات

للقلي:

طريقة التحضير