طريقة عمل جمبري المسلوق طب 21 الشاملة

طريقة عمل جمبري المسلوق طب 21 الشاملة

عمل الجمبري المسلوق

مدّة تجهيز المقادير
15 دقيقة
مدّة الطهي
25 دقيقة
الكمية تكفي لِـ
4 أشخاص
طريقة الطهي
سلق

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية
379 سعرة حرارية
الدهون
10 غرامات
الدهون المشبعة
5 غرامات
الكوليسترول
225 ملليغراماً
الصوديوم
735 ملليغراماً
الكربوهيدرات
41 غراماً
الألياف
9 غرامات
البروتين
30 غراماً

المكوّنات

طريقة التحضير

الجمبري المسلوق مع الصلصة الحمراء

مدّة تجهيز المقادير
10 دقائق
مدّة الطهي
35 دقيقة
الكمية تكفي لِـ
4 أشخاص
طريقة التحضير
سلق

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية
130 سعرة حرارية
الدهون
غراماً واحداً
الكربوهيدرات
17 غراماً
الألياف
0 غرام
السكريات
15 غراماً
الكوليسترول
105 ملليغراماً
الصوديوم
870 ملليغراماً
البروتين
12 غراماً

المكوّنات

طريقة التحضير

فيديو الجمبري المسلوق

مهما اختلفت طريقة تحضير الجمبري سيبقى لذيذاً! تعرف هنا على طريقة تحضيره بالسلق :