طريقة عمل كيكة جوز الهند بالسميد طب 21 الشاملة

طريقة عمل كيكة جوز الهند بالسميد طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية لجوز الهند

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 28 غرام من جوز الهند:

العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة
187 سعرة حرارية
الدهون الكلية
18.29 غرام
الدهون المشبعة
16.221 غرام
الصوديوم
10 ملليغرام
البوتاسيوم
154 ملليغرام
الكربوهيدرات
6.7 غرام
الألياف الغذائية
4.6 غرام
السكريات
2.08 غرام
البروتين
1.95 غرام
الكالسيوم
1%
الحديد
5%
فيتامين سي
1%

كيك السميد وجوز الهند

المكوّنات

طريقة التحضير

حلوى جوز الهند بالسميد

مدّة تحضير المكوّنات
15 دقيقة
مدة الطهي
35 دقيقة
تكفي لـ
4 أشخاص
طريقة الطهي
الخبز

المكوّنات

مكوّنات الكيك:

مكوّنات القطر:

طريقة التحضير

تحضير القطر: