-

طريقة عمل صوص الذرة

(اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )

القيمة الغذائيّة للذرة

القيمة الغذائيّة
100 غرام من الذرة
الماء
76.05 غرام
الطاقة
86 سعرة حراريّة
البروتين
3.27 غرام
الدهون
1.35 غرام
الكربوهيدرات
18.70 غرام
الألياف
2 غرام
الكالسيوم
2 ملليغرام
الحديد
0.52 ملليغرام
المغنيسيوم
37 ملليغرام
الفسفور
89 ملليغرام
البوتاسيوم
270 ملليغرام
الصوديوم
15 ملليغرام
الزنك
0.46 ملليغرام
فيتامين C
6.8 ملليغرام
فيتامين B6
0.093 ملليغرام
فيتامين B12
0.00 ميكروغرام
فيتامين A
187 ميكروغرام
فيتامين E
0.7 ملليغرام
الكوليسترول
0.00 ملليغرام

صوص الذرة الكريمي

مدّة التحضير
3 دقائق
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
  • بصلة صفراء صغيرة مُقطّعة إلى مكعبات.
  • ملعقة صغيرة من الطحين متعدد الاستعمالات.
  • كوب وثلاثة أرباع الكوب من مرق الدجاج قليل الملوحة.
  • عنقود من الزعتر الطازج.
  • كوبان من حبوب الذرة الصفراء الطازجة (الحبوب المطروحة من أربعة أكواز "سنابل" من الذرة).
  • ملعقتان صغيرتان من الزبدة اللينة غير المُملّحة.
  • ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج المفروم.
  • ملعقة صغيرة من الملح البحري.
  • رشّة من الفلفل الأسود المطحون حديثاً.

طريقة التحضير

  • تسخين الزيت على نار متوسطة في قدر كبيرة الحجم.
  • تشويح البصلة الصفراء إلى أن تصبح شفافة وليّنة لمدّة ثلاث دقائق تقريباَ.
  • إضافة الطحين وتقليبه مع البصل لدقيقة واحدة فقط.
  • إضافة مرق الدجاج، وعنقود الزعتر الطازج، وترك الخليط دون تحريك لحين غليانه.
  • إضافة حبوب الذرة الصفراء وطهيها على نار تتفاوت بين المتوسطة والمنخفضة لمدّة خمس عشرة دقيقة تقريباً أو حتى تلين حبوب الذرة.
  • هرس خليط الذرة في الخلّاط الكهربائي حتى يصبح عصيدة غليظة القوام (حساء مُركّز).
  • إعادة حساء الذرة إلى القدر وإضافة الزبدة اللينة غير المُملّحة، والزعتر الطازج المفروم، وملعقة صغيرة من الملح، ثمّ رشّ الفلفل الأسود المطحون.
  • تحريك صوص الذرة جيداً، ووضعه في صحن مُجوّف للضيافة وتقديمه.

شوربة الذرة الكريمية

مدّة التحضير
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقائق
تكفي لِ
5 أشخاص

المكوّنات

  • علبتان من الذرة المُصفّاة.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • بصلة بنية متوسطة الحجم مُقطّعة بطريقة جوليان.
  • فص من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
  • كوبان من مرق الدجاج.
  • كوبان من الماء.
  • كوب من الحليب الطازج.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • رشّة من الفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة- .
  • ملعقة كبيرة من أوراق الثوم المُعمّر مُقطّعة إلى شرائح صغيرة -للتزيين-.

طريقة التحضير

  • سكب زيت الزيتون في قدر سعتها لترين على نار متوسطة، وتشويح فيه البصل، والثوم إلى أن يذبلا.
  • إضافة الذرة مع الاستمرار في التشويح إلى حين خروج العصارة من الذرة.
  • إضافة مرق الدجاج وترك الخليط حتى يغلي.
  • رفع القدر عن النار بعد أن يغلي الخليط، وضربه في الخلّاط الكهربائي حتّى هرس جميع المكوّنات بشكل تام.
  • صب الخليط مرّة أخرى في القدر، وإضافة الماء، والحليب، وتركه يغلي مرة ثانيةً، وبعدها طهيه على نار هادئة لمدّة ثلاث دقائق.
  • تتبيل الشوربة بالملح، والفلفل الأسود المطحون وتقليب من أعلى لأسفل، ثمّ رفع القدر عن النار.
  • غرْف الشوربة في أوعية عميقة صغيرة الحجم، ثمّ تزيينها بأوراق الثوم المُعمّر المُقطّعة وتقديمها وهي ساخنة.