طريقة عمل مشروبات حارقة للدهون
طرق حرق الدهون
تتعدد طرق تخسيس الوزن، فمن الممكن تخسيسه عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم؛ مثل: السباحة، والمشي السريع، وتمارين الأيروبيك، أو من خلال اتباع بعض الوصفات والطرق الطبيعية الفعالة والبسيطة، بالإضافة إلى إمكانية تناول بعض المشروبات الحارقة للدهون، والتي من الممكن تحضيرها في المنزل بأقل التكاليف، وبشكلٍ آمن، حيث إنها تقلل الشهية، وتزيد معدل حرق الدهون في الجسم، وبالتالي تخسس الوزن، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل عدة مشربات حارقة للدهون.
طريقة عمل مشروبات حارقة للدهون
مشروب البقدونس
المكوّنات:
- كوبان من الماء.
- حزمتان من البقدونس.
- أربع حبات من الليمون.
طريقة التحضير: اعصري الليمون، ثمّ افرمي البقدونس، وأضيفيه إلى الليمون، وقلّبيه جيداً، ثمّ ضعي القليل من الماء، وامزجيه جيداً.
مشروب الزنجبيل
المكوّنات:
- حبتان من الزنجبيل.
- ليمونة.
- رشة من كلٍ من: النعناع المطحون، والحبّة السوداء، والقرفة المطحونة.
طريقة التحضير:
- قطعي الزنجبيل إلى شرائح صغيرة، وضعيها في وعاء من الماء على النار.
- اسكبي عصير الليمون على المزيج، وقلّبيه جيّداً مع بقيّة المكوّنات.
شراب الحبة السوداء
المكوّنات:
- عصير نصف ليمونة.
- حبة من الزنجبيل الجاف.
- نصف ملعقة كبيرة من كلٍ من: النعناع المطحون، والحبة السوداء، والدارسين المطحون.
- كمية كافية من الماء.
طريقة التحضير: ضعي عصير نصف الليمونة على النار، وأضيفي كمية كافية من الماء، وامزجيه جيداً مع بقيّة المكوّنات، ثمّ اتركيه حتى يغلي قليلاً.
شراب الليمون
المكوّنات:
- كوب من الماء.
- عصير ليمونة.
- حبتان من الهال.
- نصف ملعقة كبيرة من النسكافيه.
- نصف ملعقة من النعناع المطحون.
طريقة التحضير: ضعي عصير الليمون في وعاء، وأضيفي النعناع، والنسكافيه، والهال، والماء، وامزجيه جيداً.
مشروب الكرفس والليمون
المكوّنات:
- خمس أعواد من الكرفس.
- ثلاث ليمونات.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير: امزجي عصير الليمون مع الماء، والكرفس إلى أن تتجانس معاً.
مشروب الكيوي والأناناس
المكوّنات:
- حبتان من الكيوي.
- مئتان وعشرون غراماً من الأناناس المقطّع إلى مكعبات.
- ربع كوب من النعناع.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير:
- قطعي الكيوي إلى عدة حلقات، ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي النعناع، والأناناس إلى المزيج، واتركيه إلى أن يمتزج جيداً.
- اسكبي عصير الليمون على المزيج، وقلبيه جيداً إلى أن يصبح شراباً متجانساً.
مشروب البرتقال بخل التفاح
المكوّنات:
- كوب من عصير البرتقال.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير: ضعي المكوّنات في وعاء، وقلبيها جيداً إلى أن تتجانس.