طريقة عمل البفتيك المقلى طب 21 الشاملة

طريقة عمل البفتيك المقلى طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للبفتيك

القيمة الغذائية
   100 غرام من البفتيك
الماء
   65.10 غرام
الطاقة
  171  سعرة حرارية
البروتين
 28.05  غرام
الدهون
  5.65 غرام
الكربوهيدرات
   0. 0 غرام
الألياف
 0. 0 غرام
السكر
  0. 0 غرام
الكالسيوم
  5 ملليغرام
الحديد
  3.47 ملليغرام
الصوديوم
 53  ملليغرام
فيتامين سي
 0. 0  ملليغرام

بفتيك مقلي(ستيك) مع الصلصة البيضاء

مدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

للتقديم:

طريقةُ التحضير

تحضير الستيك المقلي:

تحضير الصلصة:

بفتيك بصوص الفلفل الأسود

مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِ
شخصين

المكوّنات

طريقةُ التحضير