كيف تصنع كريم الثوم
إنَّ مرهم الثوم يُساعد على مُعلاجة مُشكلة تساقُط الشعر التي يُعاني منها الكثير من الناس، ويُمكن صُنعه عن طريق اتباع الطريقة التالية:[1]
مرهم الثوم للشعر
- كبس الثوم: تقشير 6 إلى 8 فصوص من الثوم وكبسها باستخدام مكبس الثوم الخاص للحصول على ملعقة واحدة من عُصارته، وإذا لم يحصُل الشخص على الكمية المطلوبة يُمكن كبس المزيد من فصوص الثوم.
- صُنع خليط العسل: بعدَ الانتهاء من صُنع عُصارة الثوم تُخلط ملعقة واحدة من العسل معها ويوضع الخليط في الثلاجة.
- تخمير شاي البابونج: بينما يُبرد الخليط في الثلاجة يجب أن يُخمر كيسين من شاي البابونج أو ثلاث ملاعق منهُ في 680غم من الماء لمُدّة 30 دقيقة على نار هادئة، ويُسكب في كوب بعدَ الانتهاء من تخميره.
- إنهاء صُنع المرهم: خلط صفار بيضة مع خليط الثوم والعسل، وقد يحتاج ذلِك لدقيقة لأنَّ العسل يكون غليظاً بعدَ إخراجه من الثلاجة، وبعدها إضافة ملعقة واحدة من جل الألوفيرا والخلط جيّداً حتّى تتجانس المُكوّنات.
- استخدام المرهم: وضع الخليط السابق على فروة الرأس والشعر جيّداً، ولف منشفة نظيفة من القطن على الرأس وتركه لمُدّة 20 دقيقة تقريباً.
- غسل الشعر: غسل الشعر وإزالة الخليط منهُ باستخدام شامبو للأطفال أو أي شامبو آخر لطيف على الشعر، ووضع صفار بيضة أُخرى على فروة الرأس مع التدليك وإزالته عن طريق غسل الشعر بالماء الدافىء.
- الانتهاء من غسل الشعر: بعدَ التأكُد من إزالة صفار البيض من الشعر نهائيّاً يُستخدم شاي البابونج لغسل الرأس بهِ جيّداً، يُنصح بتكرار هذهِ الطريقة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.
ماسك الثوم لتنعيم الشعر
يُمكن صُنع مُنعم للشعر باستخدام مُكوّنات موجودة في المطبخ عن طريق اتباع الطريقة التالية:[2]
المكوّنات:
- ثمانية فصوص من الثوم الطازج.
- ملعقتان من زيت الثوم لكُل فص منها.
- شوكة، أو مكبس الثوم، أو خلاط لطحن الثوم.
- قِدر أو مقلاة صغيرة.
- مصفاة.
الطريقة:
- طحن الثوم باستخدام الشوكة أو المكبس أو الخلاط، وتسخين الزيت في هذهِ الأثناء في مقلاة على نار هادئة وإضافة الثوم إليه وهوَ دافىء وليسَ ساخن.
- تحريك الثوم في المقلاة حتّى تفوح رائحته، وإزالته عن النار وتركه حتّى يبرُد.
- تصفية الزيت مع التخلُص من الثوم وسكبه في كوب أو مرطبان ذو زُجاج داكن ليُحافظ عليه مُدّة أطول.
- استخدام الزيت المُنعم للشعر عن طريق وضع ملعقتين منهُ على فروة الرأس والتدليك جيّداً، وتغطيته بمنشفة نظيفة وتركه لمُدّة 10 إلى 15 دقيقة، وغسله بعدها بالشامبو.
فوائد الثوم بشكلٍ عام
الثوم لهُ العديد من الفوائد المُثبتة من قبل الأبحاث المُختلفة، وفيما يلي بعضاً من هذهِ الفوائد:[3]
- يُعتبر الثوم مُغذي للغاية ويحتوي على سُعرات حرارية قليلة ف28 غرام منهُ يحتوي على 23% من المنغنيز، و17% من فيتامين ب 6، و15% من فيتامين سي، و6% من السيلينيوم، و0.6 غرام من الألياف، كما أنّهُ يحتوي على كمية جيّدة من الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين B1.
- يُساعد الثوم على مُحاربة الأمراض المُختلفة كنزلات البرد، فهوَ معروفٌ بتعزيزه لوظيفة الجهاز المناعي، فقد أشارت دراسة أُجريت ل12 أسبوع بأنَّ تناول الثوم بشكلٍ يومي يُساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63% مقارنة مع الدواء الوهمي.
- يُخفض من ضغط الدم المُرتفع الذي قد يؤدّي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يُحسن الثوم من صحة العظام، وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث دقيقة على الإنسان لتؤكد ذلِك، إلّا أنَّ هُنالِكَ أبحاثٌ على بعض القوارض التي تُثبت بأنَّ الثوم يُساعد على تقليل فقدان العظام عن طريق زيادة نسبة الأستروجين لدى الإناث منها.
مراجع
- ↑ Zora Degrandpre, N.D., "How to Use Garlic As a Hair Loss Remedy"، www.wikihow.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
- ↑ Adrienne Santos-Longhurst, "Garlic on Your Hair? What to Keep in Mind"، www.healthline.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
- ↑ Joe Leech (28-6-2018), "11 Proven Health Benefits of Garlic"، www.healthline.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.