طريقة صنع الثوم للدجاج طب 21 الشاملة

طريقة صنع الثوم للدجاج طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للثوم

القيمة الغذائيّة
100 غرامٍ من الثَّوم
الماء
58.58 غرام
الطاقة
149 سعرة حراريّة
البروتين
6.36 غرام
الدهون
0.50 غرام
الكربوهيدرات
33.06 غرام
الألياف
2.1 غرام
السكّريات
1.00 غرام
الكالسيوم
181 ملليغرام
الحديد
1.70 ملليغرام
المغنيسيوم
25 ملليغرام
الفسفور
153 ملليغرام
البوتاسيوم
401 ملليغرام
الصوديوم
17 ملليغرام
الزنك
1.16 ملليغرام
فيتامين C
31.2 ملليغرام
فيتامين B6
1.235 ملليغرام
فيتامين B12
0.00 ميكروغرام
فيتامين A
0.00 ميكروغرام
فيتامين E
0.08 ملليغرام
فيتامين D
0.00 ملليغرام
فيتامين K
1.7 ميكروغرام

المُثوّمة مع لُبّ الكوسا

مدّة التَّحضير
20 دقيقة
مدّة الطَّهي
25 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

دجاج مشوي بالثوم والأعشاب

مدّة التَّحضير
30 دقيقة
مدّة الطَّهي
25 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

مكوّنات نقوع الدَّجاج :

طريقة التحضير