طريقة عمل مشروب الزنجبيل للتنحيف

الزنجبيل

هو نبات ينمو تحت التربة، على شكل جذور عقديّة مثل درنات البطاطا، وله أزهار صفراء اللون، وهو نبات مفيد جداً وذُكر في القرآن الكريم في قول الله تعالى: (وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنْجَبِيلا) [سورة الإنسان:17] واشتهر الزنجبيل مؤخراً بتعدد المشروبات التي يُمكن تحضيرها باستخدامه، ومن أهم استخداماته التنحيف وحرق الدهون، وفيما يلي وصفات لتحضير مشروب الزنجبيل بطرق مختلفة.

مشروب الزنجبيل والليمون

المكونات

• ملعقتا زنجبيل.
• عصير ليمون.
• ماء بارد.
• سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• ضعي السكر في العبوة التي ستحضرين بها الشراب.
• ابشري مقدار ملعقتين من الزنجبيل في وعاء.
• أضيفي عصير الليمون إلى الزنجبيل المبشور، واخلطيهما جيداً.
• ضعي الليمون والزنجبيل داخل العبوة.
• أضيفي الماء البارد إلى العبوة وحركيها حتى يذوب السكر.
• ضعي العبوة في الثلاجة واشربي منها يوميّاً في الصباح.

مشروب الزنجبيل بالكمون والقرفة

المكونات

• ملعقة زنجبيل مبشور.
• ليمونة.
• نصف ملعقة قرفة مطحونة.
• نصف ملعقة كمون مطحون.
• كوب ماء.

طريقة التحضير

• ضعي الماء في غلاية، وأضيفي الزنجبيل والقرفة والكمون وحرّكي الشراب.
• ضعي الغلاية على نار هادئة واستمري في التحريك.
• اتركي الشراب على النار حتى يغلي، وبمجرد الغليان ارفعيه عن النار.
• اتركي الشراب قليلاً حتى تهدأ المكونات وتتجمع بالأسفل.
• ضعي الشراب في كأس واعصري عليه ليمونة أو نصف ليمونة.

مشروب الزنجبيل والشاي

المكونات

• ملعقة زنجبيل مطحون.
• ملعقة شاي أخضر.
• ملعقة قرفة.
• كوب ماء.

طريقة التحضير

• اغلي كوب ماء وأضيفي إليه جميع المكونات ثم غطيه واتركيه قليلاً.
• تناولي الشراب عندما يصبح دافئاً وليس ساخناً جداً.
• أضيفي إليه القليل من عصير الليمون للاستفادة أكثر في التنحيف.
• تناولي الشراب قبل الوجبة مباشرة.

مشروب الزنجبيل بالنعناع والليمون

المكونات

• مئة وخمسون غراماً من الزنجبيل المقطع.
• ثمانية أكواب من الماء.
• عصير أربع حبات ليمون.
• خمس عشرة ورقة من النعناع.
• كوب من السكر.

طريقة التحضير

• ضعي الزنجبيل وكوباً ونصف من الماء في الخلاط الكهربائي.
• استمري في الخلط لتحصلي على مزيج.
• صفّي المزيج في إبريق.
• أضيفي الليمون والسكر إلى الإبريق.
• أضيفي كمية الماء المتبقية وحرّكي المشروب.
• أضيفي أوراق النعناع إلى المشروب وضعيه في أكواب للشرب.

فوائد الزنجبيل

• يساعد على فقدان الوزن.
• يساعد على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم.
• يُحسّن مناعة الجسم.
• يُقلل مشاكل الجهاز الهضمي، ويساهم في عمليّة الهضم.
• يعمل كمضادّ للالتهابات.
• يُقلل إنتاج الكورتيزول، فارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم يؤدي إلى زيادة الدهون في البطن وزيادة الوزن بشكل عام.
• يساعد على تنقية الجسم من السموم وتنظيف الكبد.
• يساهم في علاج الإسهال والقيء.
• يساهم في تسكين آلام الروماتيزم.
• يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.