العناية بالشعر
تتعدد مشاكل الشعر بسبب تعرّضه للعديد من العوامل التي تجعله جافاً، وهشاً، كما أنّ هذه المشاكل تؤدي إلى خسارة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على الشعر رطباً، ويمكن استعادة هذه الزيوت باستخدام الوصفات الطبيعيّة، والعلاجات الزيتية، وفي هذا المقال سنوضح بعض النصائح والعلاجات للحصول على شعر صحيّ.[1]
طُرق تطويل وتنعيم الشعر
الأفوكادو والموز
يُساعد الأفوكادو والموز على منح الشعر النعومة، وتقليل مظهر الأطراف المتقصفة، والطريقة هي:[1]
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- حبة واحدة من الموز.
- هرس الأفوكادو والموز جيداً.
- مزج المكونين معاً للحصول على عجينة.
- وَضع المزيج على الشعر، والتأكد من تغطيته بالكامل.
- إبقاء المزيج على الشعر مدّة ساعة، ثمّ غسله.
زيت الزيتون أو زيت جوز الهند
يُساعد التدليك بالزيت الساخن على تنشيط بصيلات الشعر، مما يعزز نموه، كما أنّه علاج فعال، ومكثف للشعر، ويحارب أيضاً المشاكل الجلدّية مثل القشرة والحكّة، ويُساعد زيت جوز الهند على تغذّية خصل الشعر مع محتواه من الدهون الثلاثية الغنّية، كما أن لديه القدرة على اختراق أعماق الشعر، مما يسمح بالتغذية المثلى، ويحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، وفيتامين E التي تُساعد على علاج الشعر، وإصلاح الشعر التالف، طريقته هي:[2]
- ملعقتان كبيرتان أو ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.
- منشفة ساخنة.
- تسخين الزيت بضع ثوانٍ حتى يكون دافئاً قليلاً، وتعتمد كمية الزيت على طول الشعر.
- تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ مدّة 15 دقيقة، ثمّ وَضع الزيت على طول الشعر بالكامل.
- ترك الزيت الدافئ على الشعر مدة 30 دقيقة، ثمّ تغطيته بمنشفة ساخنة أثناء الانتظار.
- غسل الشعر باستخدام شامبو خفيف الكبريت، ثمّ استخدام البلسم.
- تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.
اللبن الرائب ومسحوق الأملا
يحتوي اللبن الرائب على الفيتامين B5، وفيتامين D، وتعتبر هذه الفيتامينات ضرورية لصحة الشعر، فهي تساعد على تقوية أعمدة الشعر من الداخل بينما يقاوم أيضاً مشاكل مثل قشرة الرأس، ويُساعد مسحوق الأملا على إعطاء فروة الرأس فيتامين C، مما يساعد على نمو الشعر، والطريقة هي:[2]
- كوب من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأملا.
- مزج المكونين معاً للحصول على مزيج ناعم.
- وَضع المزيج على الشعر بالكامل مدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام شامبو خفيف الكبريت، ثمّ استخدام البلسم.
- تِكرار هذه العملية مرةً أو مرتين أسبوعياً.
الحلبة
تتميز بذور الحلبة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الشعر مثل: البروتين، والحديد، وفيتامين C، والبوتاسيوم، والليسيثين، التي تمنع تساقط الشعر، كما أنّها تمنع القشرة والشيب، مع تعزيز كثافة الشعر، وقوته، والطريقة هي:[2]
- ربع كوب من بذور الحلبة.
- كوب من الماء.
- نقع بذور الحلبة في الماء، وتركها ليلة كاملة، وفي الصباح مزج البذور بإضافة القليل من الماء؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- وَضع العجينة على الشعر مدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام شامبو خفيف الكبريت، ثمّ استخدام البلسم.
- تِكرار هذه العملية مرةً واحدةً أسبوعياً.
عصير البصل
يُساعد عصير البصل على الحدّ من تساقط الشعر، وتعزيز نموه، وإعادة نمو الشعر أيضاً؛ لاحتوائه على الكبريت الذي يُساعد على تعزيز الدورة الدموية، مما يسمح بتغذّية أفضل، كما أنّه مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل البيوتين، والمنغنيز، والفلافونويد، وفيتامين C، والفوسفور، وحمض الفوليك، والنحاس، وكل هذه المعادن تستعيد الصحة والتألق للشعر، والطريقة هي:[2]
- حبة واحدة كبيرة من البصل.
- ثلاث إلى أربع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
- عصر البصل، ثمّ إضافة زيت اللافندر للحصول على مزيج جيد.
- مزج جميع المكونات، ثم وَضع المزيج على فروة الرأس.
- تدليك المزيج بلطف باستخدام أطراف الأصابع.
- إبقاء المزيج على فروة الرأس الرأس مدة 10-15 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام شامبو خفيف الكبريت، ثُمّ استخدام البلسم.
- تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.
نصائح تطويل وتنعيم الشعر
فيما يأتي بعض النصائح للعناية بالشعر وتطويله، ومنها:[3]
- غسل الشعر: إذ إن غسل الشعر بكثرة يؤدي إلى خسارة الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر، وتمنعه من النمو بشكلٍ أكثر كثافة، وعلى الرغم من أن الشعر قد يبدو زيتياً قليلاً في البداية إلا أنّه يتوازن في غضون أسبوع إلى أسبوعين، ويُنصح بغسل الشعر ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع فقط.
- غسل الشعر بالماء البارد: حيث يُساعد غسل الشعر بالماء البارد على نموه بصحة جيدة، وحمايته من التلف والكسر، ويمكن أن يتسبب الماء الساخن في جفاف الشعر، ويصبح هشاً.
- تجفيف الشعر بالهواء الطلق: حيث إنّ الشعر المبلل يكون أكثر عرضةً للتقصف، ولذلك يجب عدم فركه، أو تجفيفه بقسوة، وإنما تجفيفه بمنشفة ناعمة ثمّ تركه يجف بالهواء.
- عدم الإفراط في استخدام المواد الكيميائية القاسية: إذ يجب البحث عن المنتجات الطبيعية التي تُساعد الشعر على النمو بشكلٍ أكثر كثافة وأطول.
- استخدام المشط ذي الأسنان العريضة: حيث يساعد استخدام المشط ذي الأسنان العريضة على فك تشابك الشعر بلطف، ويُنصح تمشيط الشعر عندما يكون جافاً؛ لأن الشعر المبلل يكون أكثر عرضةً للتساقط.
- تجنب تجفيف الشعر باستخدام أدوات تصفيف الشعر بانتظام: إذ يجب ترك الشعر يجف بالهواء الطلق؛ لأن الحرارة تتلف الشعر، وتخففه.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حيث تزيد الرياضة الدورة الدموية في فروة الرأس التي تتحمل المسؤولية عن نمو الشعر، لذا يجب محاولة ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع؛ للحصول على أفضل النتائج.
- النوم الكافي: فالنوم مدّة ثماني ساعات في الليلة جيد للصحة الجسدية والعقلية.
- قص الشعر بانتظام: إذ يساعد قص الشعر على نموه بشكلٍ صحيح من الجذور حتى الأطراف.
- الحدّ من الإجهاد: حيث يمكن أن يكون الإجهاد أحد الأسباب الرئيسة لتساقط الشعر، لذا يجب الهدوء والحد من الإجهاد.
- شرب كمية كافية من الماء: إذ يُساعد الشعر على النمو بشكل أكثر كثافة، ويجب شُرب 8-10 أكواب تقريباً.
- حماية الشعر من الأضرار: إذ يجب وضع قبعة في حال الوجود تحت أشعة الشمس فترة طويلة، ووضع قبعة السباحة في حمام السباحة حتى لا يتلف الكلور الشعر.
المراجع
- ^ أ ب "How to Make Your Hair Soft and Silky", www.wikihow.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث Meenal Rajapet (17-4-2018), "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.
- ↑ "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", www.vkool.com, Retrieved 27-6-2018. Edited.