كيفية جعل الشعر رطباً للرجال طب 21 الشاملة

جفاف شعر الرجال

يعتني بعض الرّجال بشعرهم بطريقةٍ خاطئة تجرّده من التّرطيب اللازم، وذلك بغسل الشّعر بشامبو قوي، يتبعه استخدام المشط، وقد يضع البعض الجل، أو قد يستخدم البعض مجفّف الشّعر، مما يجعل الشّعر جافاً، ولكن بمنح الشّعر المزيد من الاهتمام يمكن للشّعر أن يتحوّل من باهتٍ وجافٍ إلى رطّبٍ وناعمٍ وصحيٍّ.[1]

كيفية جعل الشعر رطباً للرجال

توجد عدّة طرق يمكن عن طريقها ترطيب الشّعر الجاف لدى الرّجال، ومنها:[1]

• غسل الشّعر بالشّامبو كل يومين إلى ثلاثة أيام، وفي حال اتساخه في العمل أو بسبب ممارسة التّمارين الرّياضية يوميّاً، يمكن غسله بالشّامبو بشكلٍ يومي.
• غسل الشّعر بماءٍ دافئٍ وشامبو خفيف، وفي حالة القشرة يمكن استخدام شامبو للقشرة، لكن يجب التّأكد من شطف الشّعر جيّداً؛ لأنّ بقايا الشّامبو في الشّعر تجعله يبدو باهتاً، ويجب تجنّب الماء السّاخن؛ لأنّه يجفّف الشّعر.
• استخدام بلسم مرطّب للشّعر بعد غسله بالشّامبو، ويمكن غسل الشّعر به في الأيام التي لا يُغسل الشّعر بالشّامبو فيها، ويجب فرك البلسم على الشّعر بلطفٍ حتى يصل لكافة أنحاء الشّعر، وتركه لمدّة خمس دقائق قبل شطفه؛ ليرطّبه ويَحفظ التّرطيب فيه.
• الحرص على استخدام منتجات الحماية من الحرارة قبل استخدام مجفّف الشّعر، بالإضافة إلى ضبط المجفّف على أدنى حرارة، وتحركيه باتجاهاتٍ مختلفة، وعدم تسليطه على بقعةٍ محدّدة من الشّعر.
• متابعة العناية الأسبوعيّة بالشّعر، وذلك باستخدام علاج التّرطيب العميق له، بخلْط كميّةٍ متساوية من زيت الزّيتون وزيت جوز الهند، ووضع الخليط بالميكروويف حتى يصبح دافئاً، ثمّ تدليك الخليط على الشّعر بالأصابع، وبعد ذلك يُمشّط الشّعر لتوزيع الزّيوت، ثمّ يغسل الشّعر، ويستخدم البلسم، بعد 3-4 ساعات من تطبيق الزّيوت.
• تجنّب استخدام منتجات الشّعر التي تحتوي على الكحول والعطور، ويمكن تدليك زيت الزّيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الأفوكادو، للسّيطرة على الشّعر، وإضافة التّرطيب.

التخلّص من جفاف الشعر من خلال الغذاء الصحي

يمكن الحصول على شعرٍ صحيّ عن طريق تناول الأغذية الصّحية، التي تتمثّل بزيادة تناول الأوميغا 3، 6، عن طريق تناول أسماك المياه الباردة، وزيت الكتان، وبذور اليقطين، والخضروات الخضراء الدّاكنة، وزيادة تناول فيتامينات E ،A ،K، عن طريق تناول الجزر، والبروكلي، ونخالة الأرز، والأفوكادو، ومنتجات الحليب، وفول الصّويا، وزيادة مستوى الحديد، عن طريق تناول اللّحوم والدّواجن، والحبوب الكاملة، والابتعاد عن السّكريات، والوجبات السّريعة التي لا تمتلك القيم الغذائيّة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء بما يقارب ثمانية أكوابٍ يومياً.[2]

وصفات طبيعية لترطيب الشعر الجاف

توجد عدّة مكوّنات طبيعية يمكن عن طريقها ترطيب الشّعر الجاف بفعاليّة، ومنها:[3]

زيت الزيتون

زيت الزّيتون غنيٌّ بالأحماض الدّهنية، ومضادات الأكسدة، وفيتامينE، وهو مرطّب للشّعر، بالإضافة إلى قدرته على علاج الشّعر الجاف والتّالف، عن طريق زيادة الترطيب في الطّبقة الخارجيّة للشّعر، وعلاج تقصّف الأطراف، وتجعّد الشّعر، وطريقة استخدامه هي:[4]

• المكونات:

• كمية من زيت الزّيتون.
• طريقة التحضير:
• يُطبّق زيت الزّيتون الدّافئ على فروة الرّأس وأطراف الشّعر، باستخدام أطراف الأصابع، وتُدلك فروة الرّأس به لمدّة 5 دقائق.
• يُغطى الشّعر بمنشفةٍ دافئة، ويترك لمدّة 30 دقيقة، أو ليلة كاملة.
• يُغسل الشّعر بعد ذلك بالشّامبو والبلسم كالمعتاد.
• يمكن القيام بذلك مرّة في الأسبوع.

العسل

العسل مغذٍّ للشّعر، ويمكنه ترطيب الشعر وجعله ناعماً وصحيّاً، ولكن الاستخدام المتكرّر لأقنعة العسل على الشّعر يمكنها تفتيح لون الشّعر، وطريقة استخدامه هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• 2 ملعقة كبيرة من العسل الطّبيعي.
• ملعقة كبيرة من اللّبن الزّبادي العادي.
• ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند.

• تُمزج المكوّنات، وتُسخّن حتى تصبح دافئةً.
• يُوضع المزيج على الشّعر، ويُغطّى باستخدام قبّعة الاستحمام لمدّة 20 دقيقة.
• يشطف الشعر بعد ذلك.
• يستخدم هذا العلاج مرّة في الأسبوع فقط.

الزيوت الساخنة

علاج الزّيت السّاخن بسيطٌ وفعّال في ترطيب الشّعر الجاف، ومناسب لجميع أنواع الشّعر، وطريقة استخدامه هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت اللّوز.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

• تُمزج جميع الزّيوت في وعاءٍ، وتُسّخن حتى تصبح فاترة مع التّأكد من أنّها ليست ساخنة.
• تُوضع الزّيوت على الشّعر مع التّدليك.
• تُلَف منشفة على الرّأس لمدّة 30 دقيقة.
• يُشطف الشّعر بعد ذلك باستخدام شامبو خفيف.
• يُستخدم العلاج مرّة في الأسبوع.

طرق العناية بشعر الرجال

توجد عدّة طرق للعناية بشعر الرجال والحفاظ على صحته، ومنها:[6]

• عدم الإفراط في غسل الشّعر بالشّامبو، خاصةً للشّعر الجاف، إذ يكفي غسله مرّتين في الأسبوع، واستخدام البلسم دائماً.
• تجفيف الشّعر بالطّبطبة وليس بالفرك؛ لأنّ فركه بالمنشفة يسبّب تكسّره وتلفه.
• ترطيب الشّعر باستخدام البيض؛ لأنّه غنيّ بالبروتين والمغذّيات، وذلك بتدليك البيض على الشّعر، ثمّ غسله.
• حماية الشّعر عند السّباحة لاحتواء مياه السباحة على الكلور، وذلك بتبليل الشّعر بالماء، ثمّ وضع مرطب الشّعر، وارتداء قبّعة السّباحة.
• استخدام شامبو (clarifying) مرّة كلّ فترة؛ للتّخلص من المواد المتراكمة على الشّعر، بعد ذلك شطف الشّعر باستخدام بالخلّ، ثمّ يشطف بالماء.
• التّقليل من استخدام منتجات الشّعر، مثل الجل، وغيره من المستحضرات.
• غسل الشّعر بالشّامبو لمرّة واحدة دون التّكرار، بالإضافة إلى استخدام شامبو وبلسم بشكلٍ منفصل؛ لزيادة الفعّاليّة.
• ترك الشّعر يجف في الهواء أفضل من استخدام مجفّفات الشّعر.
• قصّ الشّعر كلّ 4-6 أسابيع؛ للحفاظ على شكله جميلاً.

المراجع

1. ^ أ ب M.H. DYER (2017-7-18), "How to Add Moisture to Men's Dry Hair"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.
2. ↑ MELYNDA SORRELS (2017-7-18), "Can You Get Rid of Dry Hair With Food?"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.
3. ^ أ ب Meenal Rajapet (2017-9-19), "24 Dry Hair Treatments From Your Kitchen"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.
4. ↑ "Top 10 Health Benefits of Olive Oil", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.
5. ↑ "Home Remedies for Damaged Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.
6. ↑ "10 GOOD HAIR CARE TIPS FOR MEN", www.beautyandtips.com, Retrieved 2018-2-8. Edited.