طريقة عمل معكرونة بالتونة والجبنة طب 21 الشاملة

طريقة عمل معكرونة بالتونة والجبنة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للمعكرونة

القيمة الغذائية
100 غرامٍ من المعكرونة
الطاقة
368 سعرةً حراريةً
البروتين
12.00 غرام
الدهون
0.25 غرام
الكربوهيدرات
77.54 غرام
الألياف
1.0 غرام
السكريات
2.70 غرام
الكالسيوم
17 ملليغرام
الحديد
1.30 ملليغرام
الصوديوم
5 ملليغرام
فيتامين ج
0.0 ملليغرام
الأحماض الدهنية (المجموعة المشبعة)
0.070 غرام
الكوليسترول
0

المعكرونة بالتونة والجبنة

المكونات

طريقة التحضير

المعكرونة بالتونة وجبنة الشيدر

مدة التحضير
عشر دقائق
مدة الطبخ
أربعون دقيقةً
الكمية تكفي لـ
ستة أشخاصٍ

المكونات

طريقة التحضير

المعكرونة بالتونة والجبنة والطماطم

المكونات

طريقة التحضير