زيت النعناع
يستخرج زيت النعناع من أوراق النعناع الطازجة المزهرة عن طريق التقطير بالتبخير، كما يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية كزيت المنثول حيث يبلغ نسبة تتراوح بين 30-40% من زيت النعناع، كما يعتبر من الزيوت الطيارة ذات الرائحة القوية، واستخدم هذا الزيت منذ القدم لأغراض طبية لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، والمعادن كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس، وفي هذا المقال سنذكر كيفية صنع زيت النعناع، وبعض فوائده، وأضراره.
كيف يصنع زيت النعناع
المكوّنات:
- حزمة من النعناع الطازج
- كمية من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نغسل أعواد النعناع الطازج بالماء البارد لنتخلص من الشوائب.
- نفصل الأوراق عن أعواد النعناع، ثمّ نضعها في عبوة زجاجية حتى يتغير لون الأوراق.
- نسكب الزيت النباتي فوق أوراق النعناع، مع إغلاقها بإحكام، ونتركها في مكان دافئ لمدة أسبوعين.
- نفتح الوعاء بعد مرور المدة، ثمّ نصفّي الزيت من أوراق النعناع، وبهذا نكون قد حصلنا على زيت النعناع الطبيعي.
فوائد وأضرار زيت النعناع
فوائد زيت النعناع
- يعالج اضطرابات القولون العصبي فهو بديل لبوسكوبان أحد الأدوية المشهورة في علاج القولون، كما يهدئ عضلات المعدة، مما يساعد على إخراج الغازات، وتقليل آلام البطن.
- يخفف الغثيان الذي ينتج عن العلاج الكيماوي.
- يعالج التهاب السل من خلال استنشاق زيت النعناع.
- ينقي الجهاز التنفسي من البلغم والاحتقان.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، ويكسب البشرة النضارة، كما يجدد الجلد الميت.
- يساعد على نمو الشعر وتقليل إفراز الزيوت في فروة الرأس.
- يعالج بعض مشاكل فروة الرأس مثل القضاء على قشرة الرأس والقمل.
- يعالج الصداع عن طريق استنشاق زيت النعناع.
- ينشط الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يحمي من خطر الإصابة بقرحة المعدة وارتجاعها.
- يخفف آلام العضلات، والمفاصل عن طريق مزجه مع القليل من زيت اللافندر وتدليك المفاصل به.
- يحمي من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان البروستات، كما أنّه يحمي من الإشعاع النووي.
أضرار زيت النعناع
- استخدام زيت النعناع بشكل مفرط يتسبب في حدوث صداع شديد.
- التسبب في حدوث اضطرابات في القلب، والغثيان، وصعوبة في التنفس، وأضرار في الدماغ عند تناوله بكميات كبيرة.
- التسبب للأطفال الرضع بمشاكل في التنفس.
- التسبب في ضرر بالرئتين عند استعماله على شكل إبر.
- تناوله من قبل الحوامل والمرضعات في فترة الحمل الأولى يسبب حدوث إجهاض.