طريقة عمل صوص الهريسة طب 21 الشاملة

طريقة عمل صوص الهريسة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للفلفل الأحمر الحار

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الفلفل الأحمر الحار
الماء
88.02 غرام
الطاقة
40 سعرة حراريّة
البروتين
1.87 غرام
الدهون
44 غرام
الكربوهيدرات
8.81 غرام
الألياف
1.5 غرام
السكريات
5.30 غرام
الكالسيوم
14.0 ملليغرام
الحديد
1.03 ملليغرام
المغنيسيوم
23.0 ملليغرام
الفسفور
43.0 ملليغرام
البوتاسيوم
322 ملليغرام
الصوديوم
9.0 ملليغرام
الزنك
0.26 ملليغرام
فيتامين C
143.7 ملليغرام
فيتامين B6
0.506 ملليغرام
فيتامين B12
0.0 ميكروغرام
فيتامين A
952 ميكروغرام
فيتامين E
0.69 ملليغرام
فيتامين D
0.0 ملليغرام
فيتامين K
14 ميكروغرام

صوص الشطة الحار جداً

مدّة التحضير
7 دقائق
مدّة الطهي
7 دقائق
تكفي لِ
8 أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير

الدجاج الحار بالشطة والجبنة

مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
20 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير