يمكن استخدام وصفة الليمون والسكر لتقشير الجلد والحصول على بشرة نظيفة، حيث يُنصَح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً، ويمكن استخدامها من خلال:[1]
يُستخدَم نبات النيم من قبل العديد من الناس لرعاية الجلد، كونه يعتبر غنياً بمضادات الجراثيم، بالإضافة إلى قدرته على إزالة الشوائب والبقع من البشرة، ويمكن شرب عصير النيم يومياً للحصول على بشرة خالية من البقع، أو من خلال استخدامه كالآتي:[1]
تساهم البابايا في علاج البشرة، حيث تحسّن النسيج الجلديّ، كونها تمتلك خصائص تبييض طبيعيّة، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل ظهور الندب، ويشار إلى احتوائها على غشاء إنزيميّ يعزّز التئام الجروح، حيث يساعد على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، ويمكن استخدام كلاً من: البابايا، وخشب الصندل، والعسل للحصول على بشرة نقية من خلال:[1]
يحتوي المشمش على الأحماض الطبيعيّة التي تساعد على الحصول على بشرة نقية، والتخلّص من خلايا الجلد الميتة، كما يساعد كلاً من فيتامين أ و جـ على شدّ الجلد، ينما يحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأمر الذي من شأنه أن يحسّن من توازن الجلد، ويمكن استخدام هذه الوصفة من خلال مزج الأفوكادو والمشمش مع بعضهما البعض، ومن ثمّ تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة ثلاثين دقيقة.[2]
تعتبر الطماطم المطبوخة من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تحافظ على البشرة، كونها غنية بمضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، حيث تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، وعليه فيُنصح بتناول الطماطم المطهية؛ لأنها تسهّل امتصاص الليكوبين من قبل الجسم في حال طهيها.[3]
يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ كلّ يوم للحصول على بشرة نضرة، ولذلك يُنصَح بتناول الخضار، مثل الجزر والبطاطا الحلوة، بسبب احتواء كلّ منهما على فيتامين أ، الأمر الذي من شأنه أن يعزّز عملية استعادة وتجديد الكولاجين في الجلد.[3]
يُنصَح باتّباع الطرق الآتية للمساعدة على الحصول على بشرة صافية:[4]