طريقة عمل هريسة الشطة الحمراء طب 21 الشاملة

طريقة عمل هريسة الشطة الحمراء طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للفلفل الأحمر الحار

القيمة الغذائيّة
100 غرام من الفلفل الأحمر الحار
الماء
88.02 غرام
الطاقة
40 سعرة حراريّة
البروتين
1.87 غرام
الدهون
44 غرام
الكربوهيدرات
8.81 غرام
الألياف
1.5 غرام
السكريات
5.30 غرام
الكالسيوم
14 ملليغرام
الحديد
1.03 ملليغرام
المغنيسيوم
23 ملليغرام
الفسفور
43 ملليغرام
البوتاسيوم
322 ملليغرام
الصوديوم
9 ملليغرام
الزنك
0.26 ملليغرام
فيتامين C
143.7 ملليغرام
فيتامين B6
0.506 ملليغرام
فيتامين B12
0 ميكروغرام
فيتامين A
952 ميكروغرام
فيتامين E
0.69 ملليغرام
فيتامين D
0 ملليغرام
فيتامين K
14 ميكروغرام

هريسة الشطّة الحمراء الحارة

مدّة التحضير
20 دقيقة
مدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي لِ
20 شخص

المكوّنات

طريقة التحضير

سلطة اللبنة بالشطة

مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
15 دقيقة
تكفي لِ
5 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير