طريقة عمل شكشوكة عدني طب 21 الشاملة

طريقة عمل شكشوكة عدني طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للبيض

الماء
2.78 غرام
الطاقة
592 سعرة حرارية
البروتين
48.05 غرام
الدهون
43.90 غرام
الكربوهيدرايت
1.13 غرام
السكريات
0.56 غرام
الكالسيوم
244 ملليغرام
الحديد
7.20 ملليغرام
المغنيسيوم
34 ملليغرام
الفوسفور
629 ملليغرام
البوتاسيوم
540 ملليغرام
الصوديوم
476 ملليغرام
الزنك
3.15 ملليغرام

شكشوكة

مدّة تجهيز المكونات
خمس عشرة دقيقة
مدّة الطهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص

المكونات

طريقة التحضير

شكشوكة بالقديد

مدة تجهيز المكونات
خمس عشرة دقيقة
مدة الطهي
ثلاثون دقيقة
تكفي ل
أربعة أشخاص

المكونات

طريقة التحضير

شكشوكة بالخضراوات

مدة تجهيز المكونات
خمس عشرة دقيقة
مدة الطهي
أربعون دقيقة
تكفي ل
ستة أشخاص

المكونات

طريقة التحضير