طريقة عمل صوص الشيش طاووق طب 21 الشاملة

طريقة عمل صوص الشيش طاووق طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للبن

القيمة الغذائيّة
100 غرام من اللبن
الماء
87.90 غرام
الطاقة
61 سعرة حراريّة
البروتين
3.47 غرام
الدهون
3.25 غرام
الكربوهيدرات
4.66 غرام
الألياف
0.0 غرام
السُكّر
4.66 غرام
الكالسيوم
121 ملليغرام
الحديد
0.05 ملليغرام
المغنيسيوم
12.00 ملليغرام
الفسفور
95 ملليغرام
البوتاسيوم
155 ملليغرام
الصوديوم
46 ملليغرام
الكوليسترول
13 ملليغرام

تغميسة اللبن الزبادي مع الخضار

مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
عشر دقائق
عدد الحصص
حصتان
طريقة الطهي
خلط بالخلّاط الكهربائي

المكوّنات

طريقة التحضير

اللبن الزبادي بالنعناع والجبنة

مدّة التحضير
خمس دقائق
عدد الحصص
أربع حصص
طريقة الطهي
خلط بالخلّاط الكهربائي

المكوّنات

طريقة التحضير

شيش طاووق مشوي مع الثومية

مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
خمس وثلاثون دقيقة
عدد الحصص
ثماني حصص
طريقة الطهي
خلط بالخلّاط الكهربائي

المكوّنات

مكوّنات خليط التتبيل:

مكوّنات الثومية:

مكوّنات الخضار:

للتقديم:

طريقة التحضير

تحضير خليط التتبيل:

تحضير الثومية: