يمكن الحصول على بشرة وردية من خلال الاهتمام بشرب كمية وافرة من الماء الذي يُساعد على إزالة السموم، والصوديوم خارج الجسم، وقد يكون ذلك من خلال الشرب مباشرةً، أو الحصول على الماء من الطعام المتناول أيضاً، إذ يحصل الأشخاص على أكثر من خمس كمية الماء المطلوبة من الطعام، كما يجب استبدال المشروبات السكرية بالماء، أو الشاي غير المحلّى، ويمكن ملاحظة اكتفاء الجسم من الماء عندما يكون لون البول أصفراً فاتحاً، أو صافياً.[1]
يجب اتباع نظام غذائي صحيّ للحصول على بشرة جميلة، ولضمان ذلك ينصح بما يأتي:[2]
يمكن الاستعانة بتمارين اليوغا للتخلص من سموم الجسم الضارة، إذ تساعد التمارين على تحسين المرونة، وزيادة الصحة البدنية، وقدرة الفرد على السيطرة على تنفسه، فجمال البشرة يتطلب الأنفاس العميقة، والمركزة التي يتم تطبيقها أثناء ممارسة اليوغا بمختلف أنواعها.[1]
يُنصح بالحصول على الفيتامينات الأساسية للجسم، خاصةً فيتامين ج، وفيتامين ي المُهمّان لإعطاء البشرة اللمعان والإشراق، حيث يتسبّب نقصان هذه القيتامينات بحدوث تشقق وجفاف الجلد، والشفاه، كما يُنصح باستشارة الطبيب عند تناول ملاحق الفيتامينات، أو تناول بعض الفواكه والخضراوات التي تحتوي على تلك الفيتامينات.[2]
يُنصح باستخدام واق الشمس باستمرار، حيث تظهر الدراسات أن الناس الذين يستخدمون اليد اليمنى يضعون المزيد من الواقي على الجهة اليسرى مقارنةً مع الجهة اليمنى، ويحدث عكس ذلك للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى، وهذا يعني أن المناطق المهمّة تفتقد إلى الحماية الكاملة من أشعة الشمس، ولذلك ينصح بمبادلة اليدين أثناء وضع الواقي لضمان حصول البشرة على الكمية المناسبة منه.[3]