حبوب للتخسيس
تخسيس الجسم يعدّ بشكل خاص من أبرز المشكلات التي تواجه غالبيّة النساء والرجال على حد سواء، لذلك يلجأ البعض منهم إلى استعمال حبوب التخسيس الطبيعية أو الصناعية من أجل تعزيز عملية حرق الدهون داخل الجسم والتخلص منها، ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن طريقة عمل حبوب تخسيس من مواد بسيطة لا تسبب أي أضرار جانبية على الصحة، كما أنها تعالج مشكلات الهضم، وتخلص الجسم من السموم والدهون المتراكمة، وتنظف الأمعاء، وتعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
طريقة عمل أقراص للتخسيس
حبوب تخسيس من العسل
المكوّنات:
- مئتا غرام من العسل الطبيعي.
- مئة غرام من القرفة المطحونة.
- خمسون غراماً من مسحوق الكاكاو.
طريقة التحضير:
- نمزج المكوّنات سوياً لنحصل على عجينة متجانسة ومتماسكة.
- نقسم العجينة إلى حبيبات صغيرة الحجم؛ أي بحجم حبة الدواء، ويمكننا استعمال شريط دواء فارغ لسكب العجينة في أماكن الحبوب الفارغة من أجل حصولنا على حبيبات متساوية في الحجم.
- نضع الحبيبات داخل الثلاجة حتى تتجمد وتصبح صلبة.
- نستخدم الحبوب مرتين في اليوم، مرةً في الصباح الباكر على الريق، ومرةً في المساء قبل النوم.
حبوب تخسيس من الأعشاب
المكوّنات:
- ملعقتان من كل من: الشاي الأخضر المجفف، والزنجبيل، والنعناع المجفف، والقرفة، وبذر الكتان، والكمون، والميرمية، و قشر الرمان المجفف.
- كمية من خل التفاح.
طريقة التحضير:
- نخلط كافة المكوّنات، ثم نضيف إليها خل التفاح بشكل تدريجي لنحصل على عجينة متجانسة ومتماسكة يسهل علينا تشكيلها من غير أن تلتصق بأيدينا.
- نشكل العجينة على شكل كرات صغيرة الحجم ليسهل ابتلاعها.
- نرص الكرات داخل صينية، أو داخل شريط دواء فارغ.
- نضع الصينية أو الشريط في الفريزر لكي تتجمد الأقراص.
- نخرج الشريط من المجمد، ونحتفظ بالأقراص داخل مطربان زجاجي في المجمد.
- نأخذ الحبوب ثلاث مرات يومياً، وذلك قبل تناول الوجبات الغذائية بثلاثين دقيقة مع كوب من الماء.
نصائح عند عمل حبوب التخسيس
- ننظف شريط الدواء الفارغ بمزيج من الماء والخل قبل استعماله، ثم نجففه جيداً.
- نحرص على ألا نعتمد الحبوب بشكل أساسي في عملية التخسيس، فمن الأفضل اتباع نمط حياة صحي غني بالخضار والفاكهة الغنية بالألياف الغذائية، وذلك لتعزيز حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، ولتسريع معدل الأيض في الجسم.
- نتجنب تناول كلاً من الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، والسكريات، والتقليل منها قدر المستطاع.
- شرب كميات وافرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً، بالإضافة إلى شرب العصائر الطبيعية، والنوم لساعات كافية في الليل، وممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي ومنتظم، وترك العادات السيئة؛ كشرب الكحول، والتدخين، والمشروبات الغازية.