طريقة عمل صوص الطماطم طب 21 الشاملة

طريقة عمل صوص الطماطم طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيَّة للطماطم

القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من الطماطم
الماء
94.75 غرام
الطاقة
16 سعرة حرارية
بروتين
0.79 غرام
دهون
0.25 غرام
الكربوهيدرات
3.47 غرام
الألياف الغذائية
1.9 غرام
السكريات
2.55 غرام
كالسيوم
33 ملليغرام
حديد
0.57 ملليغرام
مغنيسيوم
10 ملليغرام
فسفور
17 ملليغرام
بوتاسيوم
191 ملليغرام
صوديوم
115 ملليغرام
زنك
0.12 ملليغرام
فيتامين ج
12.6 ملليغرام
الثيامين
0.575 ملليغرام
الريبوفلافين
0.055 ملليغرام
النياسين
0.712 ملليغرام
فيتامين ب6
0.111 ملليغرام
فيتامين هـ
0.59 ملليغرام

صوص‭ ‬الطَّماطم‭ ‬الطازج‭ ‬الكلاسيكي

مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
120 دقيقة
تكفي ل
شخصين

المكوِّنات

طريقة التَّحضير

صلصة الطماطم

مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
15 دقيقة
تكفي ل
شخص واحد

المكوِّنات

طريقة التَّحضير

صلصة البندورة والشمندر اللذيذة

مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
15 دقيقة

المكوِّنات

طريقة التَّحضير