طريقة عمل الكوارع طب 21 الشاملة

الكوارع

الكوارع من أشهر الأكلات الشعبيّة المشهورة في الوطن العربيّ خاصّة في مصرعند الطبقة الفقيرة، بل وهناك مطاعم شعبيّة كثيرة متخصّصة في تحضيرها، والكوارع هي عبارة عن أقدام الخراف والأبقار، وهي نوعان الأوّل يسمّى الكندورة وهي الكوارع الكبيرة الحجم والثانية هي البتلو صغيرة الحجم، وتُعتبر الكوارع من الأطعمة التي تعطي طاقة عالية للجسم بسبب احتوائها على سعرات حراريّة مرتفعة وتقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام؛ لذلك ينتشر تحضيرها في فصل الشتاء خاصّة لأنّها تعمل على تدفئة الجسم بشكل كبير، وسوف نقدّم لكم طريقة رائعة لتحضير الكوارع.

مكوّنات الكوارع

• كوارع، الكمّيّة على حسب الرغبة.
• بصلتان مقطّعتان قطعاً صغيرة.
• خمسة فصوص من الثوم المهروس.
• ملعقة كبيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقة كبيرة من البهارات المشكّلة.
• ملعقة صغيرة من الخلّ.
• نصف ملعقة من الهيل الحبّ.
• نصف ملعقة من القرنفل.
• عود من القرفة.
• نصف ملعقة من الكمّون.
• نصف كوب من الزيت النباتيّ.
• كوب من معجون الطماطم.

طريقة تحضير الكوارع

• ننظّف الكوارع جيّداً عن طريق غسلها عدّة مرّات بالماء الساخن مع القيام بنزع الشعر عنها جيّداً.
• نضع الكوارع في قدر على النار وندعها تغلي مدّة خمس دقائق تقريباً، ثمّ نتخلّص من الماء، ثمّ نضع ماءً جديداً لتغلي به الكوارع مرّة أخرى.
• نتخلّص للمرّة الثانية من الماء، ونسكب ماءً جديداً في الطنجرة، ونُضيف الكوراع، والملح، والهيل، والقرنفل، والقرفة، ونتركها تغلي، ثمّ نغطّي القدر ونتركها مدّة ساعة تقريباً أو حتّى تنضج.
• نسخّن الزيت النباتيّ في وعاء آخر، ثمّ نُضيف البصل المقطّع، والثوم المهروس، ونقلّبهم مع بعضهم البعض حتّى يذبلوا قليلاً، ثمّ نُضيف معجون الطماطم ونقلّب.
• نُضيف البهارت المشكّلة، والكمّون والملح، والخلّ.
• نُضيف المزيج السابق إلى القِدر التي فيها الكوارع، ثمّ نضعها على النار لمدّة نصف ساعة تقريباً.
• نرفع الكوارع عن النار ونسكبها في وعاء التقديم ساخنة.

فتة الكوارع

مكونات فتة الكوارع

• ماء الكوارع.
• رقاق او خبز شراك.
• فصان من الثوم المهروس.
• سمن أو زيت.
• رشة ملح.
• فلفل أسود.
• معلقة كبيرة من الخل.
• ليمون.
• صنوبر للتزيين.

طريقة تحضير فتة الكوارع

• نأخذ ماء الغلي الخاصّ بالكوارع.
• نحضّر طبق واسع وعميق ونضع به الرقاق الخاصّ بالفتّة والمتواجد في المخابز أو السوبرماركت، وذلك بعد أن نقطّعه إلى قطع متوسّطة الحجم.
• نسكب عليه كمّيّةً من ماء الكوارع المغليّ.
• نضع ثوماً مهروساً على النار مع ملعقة من الزيت النباتيّ أو السمن ونقلّبه حتّى يحمرّ قليلاً.
• نُضيف الملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكّلة التي اخترناها وملعقة من الخلّ، ونقلّبهم مع بعضهم البعض.
• نوزّع المزيج السابق على الرقاق في الطبق.
• نزيّن الطبق بالبقدونس المفروم، والليمون، والقليل من الصنوبر حسب الرغبة.

نصائح

• يمكنك الاستغناء عن معجون الطماطم إن أردتِ ذلك.
• يُفضل إضافة ورق الغار لإزالة رائحة الزنخة.