طريقة عمل كفتة التونة مع البطاطس طب 21 الشاملة

طريقة عمل كفتة التونة مع البطاطس طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للبطاطا

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من البطاطا
الطاقة
42 سعرة حراريّة
البروتين
1.21 غرام
الدهون
0.00 غرام
الكربوهيدرات
9.70 غرام
الألياف
1.2 غرام
الكالسيوم
39.0 ملليغرام
الحديد
0.61 ملليغرام
الصوديوم
182 ملليغرام
بوتاسيوم
164 ملليغرام
الكوليسترول
0.0 ملليغرام
فيتامين D
0.0 ملليغرام

كفتة التونة مع البطاطا

مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
15 دقيقة
تكفي لـِ
5-7 أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير

كفتة اللحم والبطاطس المقلية

المكوّنات

مكونات التغطية:

طريقة التّحضير